梵恩詩(shī)

許多孕媽媽在孕期都非常愛吃水果，特別到了夏季，水果種類繁多，孕媽媽更是吃的多，在這里，梵恩詩(shī)產(chǎn)后恢復(fù)中心要提醒的是，孕媽媽吃水果的同時(shí)，需要注意以下這些：! D" O9 m" A- L) n
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5 n% j7 e/ K1 a3 L* b- n$ p

. }. I+ F5 N, k
0 w8 P' ^* b" f1 ^- L2 y　　石榴
8 n4 k! T4 |8 v( R$ o　　
$ ?+ h2 f* _3 q2 e7 @　　降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。
. B4 o  o9 ^0 ^& o　　8 r, i6 E  u. y4 L! g, C
　　香蕉
4 ]0 g3 T7 J: S　　
) O: ^9 `6 N& g! G9 u　　每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。
( N8 Q. B% w- h9 f7 ?: c　　
  X4 E. P# Q8 {　　草莓0 W  h# [. j' Q" \8 y- ]$ f  B. }3 Q
　　, o6 V+ N8 t* r+ e# Y5 s7 l
　　促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。
3 s: S) C& K, |  V: G/ h) U0 V- z' R! `　　
( e  w4 J& s9 K* e! T　　獼猴桃& d: d  \# U7 i# P1 V
　　  E% S4 x4 ?7 i: f. [
　　補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑；防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。
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　　櫻桃8 U5 W! x$ `* p( p( e1 F1 N
　　3 I, O) r8 T4 q0 ], i
　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。
" S  E7 ~$ D9 m# [7 @8 T　　- G( L* |. A5 C" i
　　葡萄
' ~! y( i. D, j. `+ G# L　　- _4 s- N' ^% L0 @4 J1 K1 s. ?- o
　　葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。, }8 n) }! e. k
　　! l3 B3 z+ h5 O5 j: g- J8 `3 r* Z
　　火龍果
$ s9 c& E3 i% J　　
' L$ z0 l. w) v- v, u　　緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對(duì)高血壓孕婦特別有益。3 Z2 F3 F4 v# x2 g( s  B: O
　　6 x$ z, Y6 _% A# r' O+ {
　　橙子
2 w' G( [/ K* n/ P7 X* h  g4 t2 V: t　　
% Z; D" _; W$ n- a; {8 e3 Y　　緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。
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　　梨
3 G4 `4 g  x2 w! {5 C! p( ]　　
: w" u1 v# x& G# ]7 m% M5 ?　　治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤(rùn)肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。
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* G, r+ h: p  @- ^; c
1 v# e' w- X1 q0 k( `4 Q3 ^' e  b2 Q- A5 m/ q8 a3 Q# j
　　蘋果3 ~( t! y2 E0 ~' J) _
　　
3 \  L- f2 A6 n+ @8 Z4 i　　緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。
1 i  b6 P0 {6 G6 _: r- A' ?1 i　　0 H: @) N8 N2 `: B6 k! a
　　孕婦可以吃的水果，孕婦吃水果的注意事項(xiàng)6 D7 O  W: \, H( b1 O  ~5 s
　　
5 F+ ]' u$ ?- }" o2 c" D2 Q　　楊梅# O  k% Q: h# |( ]- I
　　* l% b2 s# s2 U8 W. i7 m6 m8 D* [
　　注意：多吃對(duì)牙不好，血糖高的孕婦少吃。4 o& ?) t1 `& P0 j/ ^& }* `
　　
' R7 k1 s- A$ c3 ~8 b: M8 v$ |　　山竹7 Z3 x6 t5 {2 H  b7 L
　　
- \" n" X8 s8 r3 K3 B3 ^" f$ L　　注意：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。
) E+ n* \0 Y/ ?: |7 e1 r7 n% t6 a　　 3 A2 P% @  j$ ]
　　桔子
6 |7 ?2 n; d) H2 D　　
6 U2 \. O. s9 H3 u　　注意：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個(gè)為宜。
) C2 }; T1 d7 q　　) Z2 ?  A1 ^. ~! |/ f# r
　　柚子
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　　注意：一天不超過1/4個(gè)，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。
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　　甘蔗
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　　注意：多吃會(huì)引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
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　　芒果
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: Q9 W0 v4 b8 j) E8 `5 e　　注意：過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會(huì)上火。
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　　柿子
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　　注意：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。8 B$ `* M( p, J/ E9 v; j5 _
　　
- O- ?; \8 e) l8 _& }　　荔枝
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　　注意：多吃可致高血糖，引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。
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, K* O* V5 O) _! ]5 _　　枇杷
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6 P! x9 P& |; H# U　　注意：枇杷性寒，吃多會(huì)助濕生痰，所以一次不要吃太多。
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! E$ N( Q* ?/ n" ^7 z; V' V, D7 M

" f) h) Y8 M: f2 v. M' W9 Q　　西瓜9 P' w/ B9 i* [2 n+ J0 D4 C
　　
3 ~. |7 [* B# r, D3 @& F3 z　　注意：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。# J; {6 B/ c  M9 a  \; @
　　
; j; w/ x' x; \6 x7 f　　孕婦不能吃哪些水果？; q: D  a  @: }1 H  h
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　　杏
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　　1、杏有滑胎作用，且對(duì)牙齒不好。0 u7 ~( D& f/ X% m$ U+ q( l! [" n
　　
' y, q# P; E7 Q$ R, v$ m" v　　2、吃杏過多會(huì)引起上火、拉肚子。- I& j: X7 Z+ y1 f% L' R
　　
* W% ^) T& Z+ t8 }/ G　　3、吃杏過多極易長(zhǎng)瘡生癤，引起胃病。4 K8 _. z+ f8 b" W) V
　　
1 z  k& o8 {6 ^1 S8 y3 E* G　　提醒：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質(zhì)可能會(huì)透過胎盤影響胎兒。
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4 N# ?) Y* {. u; ~1 f) O( q　　桃子
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　　1、多吃會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)。
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　　2、桃子吃多了會(huì)加重孕婦便秘癥狀。
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　　3、桃子多吃會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。
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　　提醒：桃仁可能導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況，孕婦不要吃桃仁。) X0 z' i" u5 D/ I% O5 a
　　

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# W$ _2 f: N5 m0 J: l& {/ Y. M8 m2 ^0 J
　　桂圓
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4 f4 h% ^# F! I- t. P　　1、桂圓容易上火，會(huì)增添胎熱。
# \) o( Q$ b& T" ]7 Q( }　　
% }0 i* P$ J) A, k( d. `% W% u- |1 D　　2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。2 d% d9 n% l, `/ u  B
　　0 f( r% p. m0 z2 A& H: t
　　3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。. f! W, Q2 c: q: k: b
　　' ^6 F6 I4 n% w6 c
　　提醒：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。
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　　菠蘿* |: b) R, z9 [' \6 ^3 E5 j( X( U
　　, n4 Z" u0 v6 Q, Q* a
　　1、對(duì)菠蘿過敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。
6 l; @1 L8 }" s$ I4 l2 B0 T8 e　　
6 j0 v% S4 @& C% ]; j5 D8 W　　2、多吃菠蘿容易引起上火。
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) g; `  @; m5 h& z7 c: [- o% b8 z1 c　　3、有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。( |1 C3 Y, v9 u- z# H3 p5 L
　　3 r# [- F! g' }, o
　　提醒：菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。
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　　李子
5 E* G! G6 F+ ]7 k　　. \( }' H2 D) r9 R3 j. [
　　1、李子吃多了會(huì)傷脾胃，還會(huì)腐蝕牙齒。; K+ V; M7 c1 Y
　　4 s! n; n4 n- x9 n& Z+ |" j& y9 n- ^
　　2、多吃會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。' C% y& ]" l$ @0 b4 [" ?+ v
　　
# ~- b6 v/ w* @  {. w/ a& \2 j6 k　　3、吃李子要當(dāng)心過敏。) r- [( }( ]8 L) F
　　
, J) r& |; W; n4 r$ q　　提醒：未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈。
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　　木瓜( |7 r+ P2 A; F: W; P5 L8 w
　　( ]2 F6 Y% f+ h
　　1、孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。" A6 U3 @. F- l! g8 H8 {& i5 p
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　　2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。/ f) v& g% G) n" k
　　
; a6 e" x& V+ }　　3、過敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。
- C5 o  Z5 r% r! `) B8 b5 e/ K1 V　　7 R& }/ ^$ p9 c* u
　　提醒：木瓜雖好，但是可能對(duì)孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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, b: f* `9 q$ b% M. f　　榴蓮8 a  W2 U# V' J2 j1 l5 I) z
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　　1、會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。
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6 ?# X2 R  W/ Q0 W# X* Z　　2、孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。6 p; \" u! p* d/ B
　　
: ^& l% I* c  W* c　　3、會(huì)引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。
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　　提醒：最好不要吃榴蓮，如果實(shí)在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
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　　山楂' X" P3 t2 n; R& u4 P& C9 ^
　　  [$ V, k: i1 K$ l, x  D
　　1、山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。9 x5 O% v# m1 E+ I
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　　2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。' c0 K1 S0 R, e3 v/ y
　　
* @. ^+ ?; \6 A4 j; |0 F+ F　　3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
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　　提醒：無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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' `" z6 m+ C- q! k3 z7 P4 i* U　　編后語：忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。
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, m+ I- Y/ e+ x4 U3 n8 U% {           祝愿媽媽們都生一個(gè)健健康康、漂漂亮亮的寶寶！?。?/font>
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    梵恩詩(shī)產(chǎn)后恢復(fù)中心祝愿所有的產(chǎn)后媽咪早日恢復(fù)健康、美麗、自信?。。?/font>% R# X: ~8 {! g: p7 [, {0 t