- 閱讀權限
- 100
- 精華
- 0
- 注冊時間
- 2021-4-19
- 帖子
- 504
- 積分
- 5045
- 經驗值
- 5045
- 愛心活力豆
- 0
- 寶寶生日
- 2021-06-22
- 地區(qū):
- 街道:
|
維生素D（vitamin D,VitD）是一種脂溶性維生素，它的主要功能是調節(jié)人體鈣磷代謝。
??維生素D 缺乏對寶寶有哪些危害？
??① 骨骼發(fā)育不良
??維生素 D 是促進鈣、磷吸收和 骨骼發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素。
??缺乏時使兒童骨骼鈣化不良，導致佝僂病、骨質疏松等骨骼發(fā)育問題。
??② 免疫力下降
??維生素 D 具有調節(jié)免疫細胞的功能、增強抗菌肽的產生、促進 T 細胞和 B 細胞的發(fā)育，以及增加抗體的產生等。
??缺乏與兒童呼吸道感染腸道感染和皮膚感染等的發(fā)生密切相關。
?③ 精神神經癥狀
??維生素 D 在參與腦內神經免疫調節(jié)、神經營養(yǎng)因子和神經傳遞方面具有重要作用。
??缺乏可能會影響與注意缺陷與多動障礙（ADHD）相關的神經系統功能。研究表明，維生素 D 缺乏會增加認知功 能低下、社交情感發(fā)展受損和 自閉癥譜系障礙（ASD）的風險。
??④ 過敏?
??維生素 D 缺乏可能導致免疫系統失衡，?從而增加過敏性疾病的風險。
?維生素 D 缺乏的兒童更容易患過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等疾病。
??⑤ 肥胖
??維生素 D 在維持胰島素分泌和胰島素敏感性方面具有重要作用.
????缺乏可能影響血糖調節(jié)，增加糖尿病的風險。維生素 D 缺乏與 1型糖尿病的發(fā)生、發(fā)展及并發(fā)癥密切相關。
??⑥ 其他系統病變?
??維生素 D 參與血管內皮功能的調節(jié)，對維持正常血壓和心血管健康具有重要作用。
??長期維生素D缺乏可能導致心血管疾病，如高血壓、動脈硬化等。兒童期維生素 D 缺乏會增加成 年后患心血管疾病的風險。此外，維生素 D 有助于促進胎兒及新生兒肺部的發(fā)展和成熟。所以維生素 D缺乏會導致新生兒發(fā)生呼吸窘迫綜合征和支氣管 肺發(fā)育不良。
??如何預防維生素D缺乏？
??① 戶外活動?
??建議盡早帶嬰兒到戶外活動，逐步達到每天1～2h，以散射光為好，裸露皮膚，無玻璃阻擋；6個月以下的嬰兒應避免在陽光下直曬；兒童戶外活動時要注意防曬，以防皮膚灼傷。
???② 膳食攝入?
?指導兒童多進食含鈣豐富的食品，如乳類、奶制品、豆制品、海產品等。
??③ 維生素 D 制劑
?
?如何選擇維生素D補充劑？
?目前市場上的產品可謂琳瑯滿目，這也是很多家長選擇時比較困惑的問題。建議購買時認真閱讀標簽，務必選擇“藥字號”，才能保證劑量足夠。
?從結構上來說，維生素D 補充劑有兩種，來自植物的 D2 和來自魚類等動物的 D3。選擇時可參照如下標準：D3 優(yōu)于 D2；膠囊型滴劑每粒定量（400 IU），優(yōu)于溶液型滴劑，且不易氧化變質。?
??另外需要強調的是，魚油不是維生素D補充劑，魚油主要補充的是 DHA 和 EPA（多不飽和脂肪酸）。?
??維生素D越多越好嗎？
??維生素D對人體不可或缺，但由于其為脂溶性維生素，長時間大劑量補充可在體內蓄積，容易過量中毒，對身體同樣造成損害。
??維生素 D中毒的主要癥狀為惡心、嘔吐、厭食、腹痛、腸蠕動減少、便秘等胃腸道癥狀，煩渴、多尿、脫水、血尿、高血鈉、低血鎂等腎臟代謝失衡的癥狀，注意力不集中、頭痛、嗜睡等中樞神經系統癥狀，有的還表現為血壓升高、心動過緩、心電圖有 ST 段抬高、房室傳導阻滯等，肌肉骨骼出現肌肉無力、骨痛，骨量減少等骨質疏松癥。
|
|
發(fā)表于 2024-10-29 17:59
