你適合吃哪種早餐? 1.學生,吃粗糧為大腦供能。比如雜糧粥配包子加煎蛋等。 2.上班族,低脂早餐對付久坐。如燒餅夾點醬肉和生菜、西紅柿、黃瓜等。 3.體力勞動者,吃點肉延長飽腹感。比如芝士蛋堡、牛排漢堡等。 4.老年人,燕麥粥營養(yǎng)助消化。喝粥時最好搭配雞蛋或豆腐干,以補充蛋白質。 7 r/ V7 T8 \' U/ Q3 Z* `* w
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早餐吃什么? 歡迎大家都分享下哦! 0 ]* I1 r' g: B+ e! |! Q/ ~- n
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