梵恩詩

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有的女性發(fā)現(xiàn)腋下長出兩團(tuán)贅肉,特別是夏季時(shí),更是讓愛美的女性尷尬不已。很多人只認(rèn)為副乳很難看,影響胸部美觀。

什么是副乳？

據(jù)專家介紹：副乳多半是后天肥胖或者穿衣不當(dāng)所造成。例如內(nèi)衣尺寸不合適，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無肩帶、半罩式內(nèi)衣，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣肩帶過于緊繃，這些原因使胸部無法集中，從而形成局部脂肪。

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如何消除副乳？

(一)穿對內(nèi)衣

女 性需要學(xué)會對乳房的自我檢查。選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試 穿。內(nèi)衣一定要能包覆整個乳房，這是預(yù)防假性副乳產(chǎn)生的第一步，如果已經(jīng)有副乳困擾的女性朋友，內(nèi)衣的選擇更應(yīng)該注意以加高加寬且完整包覆為原則，或是穿 戴具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，才能長期保有窈窕美麗的好身材。

(二)做啞鈴運(yùn)動

啞鈴運(yùn)動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個手臂在身體兩側(cè)張開，最后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動作20次。

(三)做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。

(四)常常撫摸胸部

要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛撫她們，進(jìn)行胸部按摩。

進(jìn)行胸部按摩，需要注重捏與推的技巧。

乳房對于女性而言，除了哺乳的功能外，外在美也是很重要的,產(chǎn)后哺乳對乳房外在美觀度的損害常常成為媽媽們難以啟齒的隱痛，產(chǎn)后媽媽胸部下垂，干癟都影響著她們的自信。
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