知媽堂

        經(jīng)過十個(gè)月的漫長孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了，子宮一下子變成了一個(gè)空房間，正式進(jìn)入了“后分娩時(shí)代”，在過去的40周里，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會(huì)變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個(gè)空心大肉球。隨著寶寶的生長，子宮也會(huì)從原來的50克一直增長到妊娠足月的約1000克，所以，要想恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)可不是那么容易的，需要媽媽的悉心呵護(hù)。5 c. x; m- I8 @# B2 m  v

+ p7 P) `2 ]6 _5 _% ]9 Z! J       通過以下觀察可以得知子宮恢復(fù)的好與不好：4 T( P1 x9 K% }
　　1.通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進(jìn)入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊，這時(shí)從腹部便摸不到了。% f, j5 s! v: e6 _6 V8 F* B
　　2.到了大約6周時(shí)子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個(gè)變化過程，被稱為“子宮縮復(fù)”。每一位產(chǎn)婦都應(yīng)在42天左右去產(chǎn)科進(jìn)行檢查，了解子宮縮復(fù)的情況。) L9 D2 i8 A2 [4 @

# y7 u, F- l7 H8 }; N　　絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復(fù)。不過，要想恢復(fù)得又快又好，還需要媽媽們自己做點(diǎn)“功課”!
3 f) G" r- x) |; v( {0 g( |　　妙招一：及時(shí)排尿+ h0 X  D6 s7 K8 y/ A) W
　　產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置溥^程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
6 l0 [3 n1 B' R　　妙招二：產(chǎn)褥期別“賴床”# H9 x' l0 b; n4 q
　　老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，順產(chǎn)的媽媽一般情況下，產(chǎn)后6~8小時(shí)，在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動(dòng)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。
9 w3 g1 U! b! d　　妙招三：哺乳刺激
5 F% {9 V- U! T' U　　刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì)收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
4 U; P! I! r3 J. L+ c: k0 ^! h　　妙招四：別當(dāng)臟媽媽- `" v! S4 S( I
　　分娩后沐浴，對(duì)媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細(xì)菌不易停留，還能促進(jìn)外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時(shí)水是絕對(duì)不會(huì)進(jìn)入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當(dāng)然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。
' b# {0 U* {/ z5 h: E　　妙招五：按摩
& o8 N/ ~/ H3 {3 q$ h& \0 j9 _　　在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復(fù)的方式。7 e. n, k2 N. `" p