知媽堂

        經(jīng)過十個月的漫長孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了，子宮一下子變成了一個空房間，正式進入了“后分娩時代”，在過去的40周里，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。隨著寶寶的生長，子宮也會從原來的50克一直增長到妊娠足月的約1000克，所以，要想恢復到懷孕前的狀態(tài)可不是那么容易的，需要媽媽的悉心呵護。
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       通過以下觀察可以得知子宮恢復的好與不好：
* R- N6 H# |) M* P; d6 F. k　　1.通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊，這時從腹部便摸不到了。
* ^4 z: }$ i( O# T; z6 ]　　2.到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為“子宮縮復”。每一位產(chǎn)婦都應在42天左右去產(chǎn)科進行檢查，了解子宮縮復的情況。
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　　絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復。不過，要想恢復得又快又好，還需要媽媽們自己做點“功課”!+ x$ n6 W' r. `: v; M
　　妙招一：及時排尿0 _4 l, Z4 T: B  |0 X* `; ^
　　產(chǎn)后，醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
* a- `, ^9 w; y0 |' W　　妙招二：產(chǎn)褥期別“賴床”( F! G7 Y& M. [! r6 E
　　老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，順產(chǎn)的媽媽一般情況下，產(chǎn)后6~8小時，在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。/ {4 m" g4 I5 ^5 D# k) N! S
　　妙招三：哺乳刺激7 J, d/ r4 v& h2 M5 f: u
　　刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
# s$ @" h3 r1 b, w& s& w( K　　妙招四：別當臟媽媽
8 _3 M2 \" r& J0 r/ k' v0 @　　分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應該重新?lián)Q藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。
* a+ y0 }/ \1 e　　妙招五：按摩: |8 ~: I8 L3 t: t4 l
　　在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。
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