紅芒果媽媽

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       對于準備懷孕的夫妻，不良的飲食習慣會成為健康懷孕的嚴重障礙，所以在懷孕前應(yīng)終止這些不良嗜好：

　　

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       過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習慣。

　　

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       過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

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        綠燈飲食指示：

　　首先，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等。因此，應(yīng)該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養(yǎng)均衡全面。

       其次，在飲食中加強營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。正餐之外，還要多吃水果。

　　第三，要避免各種食物污染。注重飲食衛(wèi)生。盡量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應(yīng)充分清洗，水果應(yīng)去皮，以避免農(nóng)藥污染。多飲用白開水，不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵制或不銹鋼制品，不用鋁制品和彩色搪瓷用品，以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。

桃桃糖果子

圍觀和學(xué)習中~

陽陽媽201

懷孕的時候要管住自己的嘴

紅芒果媽媽

回復(fù) 桃桃糖果子 的帖子  k$ I8 m- T8 x' \  {
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謝謝支持哈~~~

紅芒果媽媽

回復(fù) 陽陽媽201 的帖子
* H* u, K& S4 Y. F; e* M
$ G# F2 p! n$ q# x% S  ?! Y& z是的！我以前生我女兒就是管不住嘴巴，吃很多水果，最后血糖偏高了！

紅芒果媽媽

怎么感覺今天是星期四呢？是不是后天要放假的原因！

小麻團058

學(xué)習

紅芒果媽媽

在2013年最后一天我要以最好姿態(tài)迎接2014的到來！

紅芒果媽媽

遲來的祝福！祝媽媽們新年快樂，合家安康~

紅芒果媽媽

今天是星期五，呵呵……

紅芒果媽媽

又是最難受的星期一了！嗚嗚~~~~~~~~~~~

紅芒果媽媽

頂起來哈！~~~~~~~~~~~~

紅芒果媽媽

頂一個哈~~~~~~~~~~~~~~~~

紅芒果媽媽

周五快點到來吧~~~~~~~~~

紅芒果媽媽

好了！最開心的一天終于到了~~~~嘿嘿！

紅芒果媽媽

頂頂頂~~~~~~~~~~~~~~~

紅芒果媽媽

明天燒烤太好了~~~~~

紅芒果媽媽

還有不到兩個星期就放假了！太開心了！
5 A/ j1 f, r6 v/ |. E. R

紅芒果媽媽

春節(jié)越來越近了，但感覺年味卻越來越淡了……

紅芒果媽媽

頂一個哈~~~~~~~