junyan0814

與君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的稱沒(méi)壞，我的眼沒(méi)花的話，我瘦了~$ L/ T# d! E; `
大概有10天？3 X* Q& O0 U6 x$ ^' ?3 f, H+ i& N8 P# D3 l
體重顯示63.5kg！- g; Q+ X" X/ p) x
謝謝為我加油的姐妹們！

junyan0814

這是我喜歡的速度~2 e: z+ N$ u* F8 P+ I
2012.03.04
6 `2 \5 ~8 Q& |# B+ H' Y/ J" y% `今日食譜：. w+ h* t% A" g+ _. q( |" U2 ]7 X
早餐：荷包蛋+面條少許+ Y* W  S2 O/ O" T. w$ N; J
午餐：素菜一份+米飯少許
5 A2 b  I5 O% H- E; Y5 f% W  }晚餐：湯圓5枚+1個(gè)半包子+ C  p$ H, b) F/ }
今天有事出去，所以一直從9：餓到4：才吃上飯。餓死我了！6 S$ i8 R% o- O4 @; J6 n! {$ _
看來(lái)不吃飯的減肥，我是不行?。?br/>

薇薇妮妮

薇薇妮妮 發(fā)表于 2012-3-4 11:33 ' ~' Q) Q* Y4 [
加油哦，我最近也在減肥。減肥是生活中永恒不變的主題~

6 b6 D3 d$ n5 g* k: W全胖身上啦，

粉紅色的不拿拿

瘦人和胖人的區(qū)別，就是勤快和懶，和吃的多少無(wú)關(guān)。
: S# J) d2 y! Q1 f我的飯量，特別大。但是我運(yùn)動(dòng)量非常大。辦公室在30樓，很少坐電梯。
  i7 K0 F& S! m  D. t所以，幾乎沒(méi)有胖過(guò)。多運(yùn)動(dòng)就行了，吃多少無(wú)所謂。我兒子也是吃的多，幼兒園最能吃的就是他。不過(guò)，活動(dòng)量也大，所以也很瘦。
1 l  Z- ~) x" _6 m/ `
9 @. [; k( U, A5 k, T/ ^ 忌口很難的，不如多運(yùn)動(dòng)。跑步最好， 特別慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更讓人羨慕啦！胖，但是看不出來(lái)~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的區(qū)別，就是勤快和懶，和吃的多少無(wú)關(guān)。9 Z( i0 g. M' _$ I& c6 Q1 N2 U  s
我的飯量，特別大。但是我運(yùn)動(dòng)量非常大。辦公室在30樓 ...

不是不是真不是~~~~我承認(rèn)有人吃了不胖的，但我絕對(duì)屬于那種吃了會(huì)胖的~單靠節(jié)食無(wú)法減肥，但是單靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，對(duì)我來(lái)說(shuō)，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的區(qū)別，就是勤快和懶，和吃的多少無(wú)關(guān)。
! Y2 d- c6 C' s/ z3 U2 Z* b我的飯量，特別大。但是我運(yùn)動(dòng)量非常大。辦公室在30樓 ...

話說(shuō)我住7樓沒(méi)有電梯，每天上下樓，回來(lái)有時(shí)候還要帶小孩出去再去別的地方逛很久，但是照樣還是運(yùn)動(dòng)量不夠~完全是基因問(wèn)題~

junyan0814

瘦人和胖人的區(qū)別，就是勤快和懶，和吃的多少無(wú)關(guān)。9 \$ d2 L8 {" |' c0 O1 |( C% s5 O
我的飯量，特別大。但是我運(yùn)動(dòng)量非常大。辦公室在30樓 ...

你要不信，可以試著不要爬樓了，坐坐電梯，估計(jì)也不會(huì)胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的區(qū)別，就是勤快和懶，和吃的多少無(wú)關(guān)。9 I4 }, T( f2 B0 J9 x2 y4 P
我的飯量，特別大。但是我運(yùn)動(dòng)量非常大。辦公室在30樓 ...

這是最讓人羨慕滴

粉紅色的不拿拿

回復(fù) 粉紅色的不拿拿 的帖子* R( R" S: @9 j# C5 ^
5 q$ ]$ j5 j  t
慢跑你試試看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分鐘以上。至少兩天一次。想胖也難。這是很多人證明過(guò)的。

粉紅色的不拿拿

回復(fù) junyan0814 的帖子
( Y7 \& T$ h# C1 e. O1 z% r* \5 F' X8 J# H
  你中午吃的太少了。中午要多吃。# F4 D' p& o/ Q- u% b
  晚飯吃的少無(wú)所謂的，晚上吃湯圓和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。; N) j- C, c( L
( Y- n% V) n: y5 q  l& e! U4 Z
    晚上喝稀飯最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在堅(jiān)持~

對(duì)~

junyan0814

回復(fù) 粉紅色的不拿拿 的帖子5 t5 D0 R6 d* y6 k2 V# A8 r" G$ h

5 d! O* M1 w+ U5 r; I 慢跑你試試看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分鐘以上。至少兩天 ...

不行啊~時(shí)間我是最缺的了。

junyan0814

回復(fù) 粉紅色的不拿拿 的帖子7 N7 S; v' U5 k$ \5 X  Y- i

0 z8 O' n" Q# M/ d  ~* V: z 慢跑你試試看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分鐘以上。至少兩天 ...

這個(gè)我也證明過(guò)，不過(guò)現(xiàn)在條件不允許。我只有6：到9：的時(shí)間用來(lái)陪小孩，不能帶著他去跑步啊

junyan0814

回復(fù) junyan0814 的帖子
( ]' R- [( i* R% J6 g
  c; v! P: P; I  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不過(guò)沒(méi)辦法，跟老人在家一起住，不吃她會(huì)不高興，我這幾天吃的少了，她都不開心呢

junyan0814

回復(fù) junyan0814 的帖子
; D9 N  g+ }  N6 v# w% g6 A/ Q( B/ F$ x; ]6 |# X: g
堅(jiān)持是種毅力

是的~