西安凱米寶貝

1、瓜果蔬菜類
3 Z$ D5 [) X+ V- S2 e3 T# u0 @

* y! S- v5 Z4 t% B% J

  Z' [" {! _3 X0 H! v3 L0 p
   香蕉
/ d! @3 Y# R* d; h1 q% m# {9 W% k" J0 R  @
    香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。# ]  L( Z: l' t- Y0 ^, }" v0 H

2 D7 \3 C2 Z) p: ?1 N0 ]( s' i+ l    蘋果( x3 c( H( Q5 t3 d! c! e

6 f( f* Y3 h# O& j3 l    蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
  [; _/ j' F$ x4 d9 B1 j" o. J" R! n* w: s* z0 ]
    草莓
( j: U/ _4 w5 u% I* ^
; v! C5 N" o8 C5 c    具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。
# x3 j" K$ [  N# b+ F5 I) V5 i4 b+ S
    木瓜
6 M, b% @4 s/ f: m& x$ p: s  x) A9 E, f2 D* `
    含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。' U1 a  t. m3 }( H+ E1 d5 c8 [

/ r9 O% }1 x! \2 J    西瓜
" `8 r" l( n% ~  a9 Y% ], f2 }7 K7 N5 a' [5 j/ y0 r) d+ E  w. k" v( z6 X
    西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。
) X3 G" J7 \2 `+ S) F; r. y- F" d( s, G( |. I: N# d
    菠菜
9 K) g  W0 C' E1 z) R, e* N. T* }
    菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。& z; C+ _9 v' c; k2 C* s( W9 _

: \* [2 X+ v4 c& f    西紅柿
, x/ B8 R& ?# R- K2 g
9 \) N3 o8 F; W% ]    吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。 % M' p9 O- s, G
1 U; B8 O+ Z* I/ U) _4 O* {) p; C