西安凱米寶貝

1、瓜果蔬菜類
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. g2 `9 p% Q: k$ {    香蕉) P) I0 e3 _4 O' B' P, Z
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    香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。0 I/ c% @9 y! l* ]* [3 H* Z

" G' v( J* T' H2 Y- X, X  H    蘋果: \* d6 E9 C/ S" n& {

" t& M& x1 F' I! b    蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。6 h9 v8 q" i& x% A# f
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    草莓" j+ @3 X( m2 W5 s3 C) k' Q
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    具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。; d3 H9 }! v9 K2 ^* t9 s; k! @8 m
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    木瓜
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" C- q4 |0 T$ |6 d( t    含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。3 F0 m' n* l/ O) E; _

8 h; N& r2 C7 t% T6 ~& p; M5 ?  t    西瓜
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& Q4 Y1 y2 q0 v$ z    西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。
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    菠菜
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7 r( d2 H  n- R; }' I% S    菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。% {: ^" c" G/ R# b3 ~

% e: f9 t# I" M2 ~) y, a, Y7 Z( q    西紅柿
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* G3 [5 u8 C# i3 p    吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。 ; E5 L. U9 R% Y. {6 y# C; |9 l$ W

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