梵恩詩

$ ^' F8 T) ^  f
2 @+ r4 I0 O9 }1 K     很多寶媽在生完孩子后急于給寶寶母乳喂養(yǎng)，如果奶水一時半會兒不來也不充足，就著急上火。今天，就給媽媽們科普幾個有助于最快下奶的食物。

       食物一：花生

( @. f" E6 x1 A! ]" Z

       很多人在給產(chǎn)婦喝的湯中都加有花生，例如花生豬腳湯，花生的催奶功效不可忽視。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

       食物二：豌豆

( i8 m/ _0 Y$ m2 X$ h3 @. o
; n1 o0 L# K5 |4 l1 Y& B* b

　    豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

/ f3 V2 @' Z, r5 W3 @

梵恩詩

* O4 B1 |; R% |  B! D% L. t  W7 b+ I( t

3 Z3 _) Z/ ~& u' Y5 z- K

回復(fù) 梵恩詩 的帖子

9 x; C8 [: \% p
& y, y- f: Z6 v4 k, n% k# y      食物三：茭白
0 I3 _! t) O" `. ~& [

       不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

        食物四：萵筍

, R. u! k9 D. q( _; O6 o
$ j+ I6 I2 T( l' ^' d

　   萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

" G  E' w* W2 y0 I" N" a/ F' `