梵恩詩

: B* m- R" ~" p  f: r4 U* O" C4 A1 U& R9 ~0 X9 P1 q4 \
     很多寶媽在生完孩子后急于給寶寶母乳喂養(yǎng)，如果奶水一時半會兒不來也不充足，就著急上火。今天，就給媽媽們科普幾個有助于最快下奶的食物。

       食物一：花生

9 p/ {0 H8 r) q; U( b' t

       很多人在給產(chǎn)婦喝的湯中都加有花生，例如花生豬腳湯，花生的催奶功效不可忽視。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

       食物二：豌豆

" w$ O0 N8 F% D/ j/ ?( q
7 ], E* R/ B/ O/ D

　    豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

) l2 V, G, T8 Q" \* ]% m

梵恩詩

: g  v% K$ z9 F) U

8 @9 H+ F* `5 p/ v5 s5 Y

回復 梵恩詩 的帖子

7 Y) |; }" P. q6 ^& b# d# i3 D
0 k0 D7 ]" Y$ G4 c0 v
      食物三：茭白6 v! R# {( W" f8 U" V

       不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

        食物四：萵筍

3 f+ D) O) c! s

7 y# C: @' ^( }9 i, y4 m) G

　   萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

) g* Q" @, x1 [" W: i9 Y