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梵恩詩(shī)

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剛出生的寶寶白天睡太多，晚上精力充沛一時(shí)半會(huì)兒睡不著。寶爸寶媽白天上班或帶孩子異常疲倦，晚上也因?yàn)閷殞毑凰荒馨磿r(shí)休息，時(shí)間一長(zhǎng)，估計(jì)各位爸爸媽媽們都要抓狂了吧。

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今天，就告訴大家寶寶晚上不睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽們應(yīng)該怎么做。

　　白天不要睡太多。剛出生的寶寶還不太適應(yīng)外界的作息時(shí)間，自然白天多睡晚上不睡。因此，爸爸媽媽們要注意，白天的時(shí)候要多陪寶寶玩，即使寶寶很困倦，也要減少他們的午睡時(shí)間，而且不能睡太晚。寶寶午睡睡太晚，勢(shì)必醒的晚，這樣晚上自然就不睡覺(jué)了。

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第二，寶寶晚上有睡意的時(shí)候要保持安靜的環(huán)境，不要吵鬧。同時(shí)，晚上得燈光不能太亮。給寶寶洗澡的時(shí)間可以放在睡前一個(gè)小時(shí)左右，這樣也能有效幫助寶寶睡眠。

第三，大一點(diǎn)的寶寶如果還有日夜顛倒的現(xiàn)象，媽媽們白天可以多帶寶寶出去玩玩。這個(gè)時(shí)候的寶寶其實(shí)已經(jīng)懂得很多東西了，白天帶他們出去玩，不僅能增加寶寶對(duì)世界的認(rèn)知，也能消耗掉他們過(guò)盛的精力，晚上自然乖乖睡覺(jué)。

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