梵恩詩

       剛出生的寶寶白天睡太多，晚上精力充沛一時半會兒睡不著。寶爸寶媽白天上班或帶孩子異常疲倦，晚上也因為寶寶不睡而不能按時休息，時間一長，估計各位爸爸媽媽們都要抓狂了吧。

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       今天，就告訴大家寶寶晚上不睡覺的時候，爸爸媽媽們應該怎么做。

　　白天不要睡太多。剛出生的寶寶還不太適應外界的作息時間，自然白天多睡晚上不睡。因此，爸爸媽媽們要注意，白天的時候要多陪寶寶玩，即使寶寶很困倦，也要減少他們的午睡時間，而且不能睡太晚。寶寶午睡睡太晚，勢必醒的晚，這樣晚上自然就不睡覺了。

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梵恩詩

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4 x2 O7 p" ~  B' k6 I: W/ R6 w第二，寶寶晚上有睡意的時候要保持安靜的環(huán)境，不要吵鬧。同時，晚上得燈光不能太亮。給寶寶洗澡的時間可以放在睡前一個小時左右，這樣也能有效幫助寶寶睡眠。

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第三，大一點的寶寶如果還有日夜顛倒的現(xiàn)象，媽媽們白天可以多帶寶寶出去玩玩。這個時候的寶寶其實已經(jīng)懂得很多東西了，白天帶他們出去玩，不僅能增加寶寶對世界的認知，也能消耗掉他們過盛的精力，晚上自然乖乖睡覺。

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