- 閱讀權(quán)限
- 20
- 精華
- 0
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2012-8-20
- 帖子
- 427
- 積分
- 2522
 
- 經(jīng)驗(yàn)值
- 2431
- 愛心活力豆
- 5
- 寶寶生日
- 2012-07-28
- 地區(qū):
- 街道:
|
大多數(shù)的女性一旦知道自己懷孕了，就如臨大敵，萬(wàn)事小心翼翼，生怕自己那沒注意小寶寶流產(chǎn)，其實(shí)這種狀況是不必要的，孕婦不宜長(zhǎng)期臥床休息，應(yīng)堅(jiān)持一般日常工作及家務(wù)勞動(dòng)。但不宜進(jìn)行負(fù)荷過大的勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，工作或勞動(dòng)后以不感到過度疲勞、緊張為宜。晚期妊娠時(shí)可適當(dāng)減少工作量，接近分娩時(shí)可提前兩周休息。
; e( u, ~1 d9 }$ l5 r; b) e 【打掃】
: n4 q8 t ]# s, j# ` 不要登高打掃衛(wèi)生，也不要在掃除時(shí)搬抬沉重的東西。這些動(dòng)作既危險(xiǎn)，又壓迫肚子，必須注意。彎著腰用抹布擦東西的活也要少干或不干，懷孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打掃衛(wèi)生時(shí)，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間和冷水打交道。因?yàn)樯眢w著涼是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。也不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著擦地，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲著，骨盆充血，也容易流產(chǎn)。+ |8 ^8 J- Z3 f2 a. S
不要做長(zhǎng)時(shí)間彎腰或下蹲的家務(wù)活，如擦地、在庭院除草一類的活，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲著，會(huì)引起骨盆充血最終導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其在懷孕后期應(yīng)絕對(duì)禁止。冬天不要長(zhǎng)時(shí)間地使用冷水，也不要長(zhǎng)期呆在寒冷的地方，身體受涼后也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。; c' ~2 P8 a( y* O
【做飯】# N: H: {, w3 h; G4 ]1 }
為避免腿部疲勞、浮腫，能坐在椅子上操作的就坐著做。懷孕晚期應(yīng)注意不要讓鍋臺(tái)壓迫已經(jīng)突出的大肚子。有早孕反應(yīng)時(shí)，烹調(diào)的味道會(huì)引起過敏，所以要想辦法做那種不用加熱就可以吃的飯菜，可以利用冷凍食品和罐頭等。
& k1 c( {9 z ~ 【洗衣】# H4 C. v0 N, {% U, J' r* D0 S
洗衣服的話，最好用洗衣機(jī)，省時(shí)省力。晾衣服時(shí)，因?yàn)槭窍蛏仙煅膭?dòng)作，要肚子用力，雖然不能說(shuō)用那么點(diǎn)力就會(huì)引起流產(chǎn)，但是要注意，才不會(huì)發(fā)生問題。此外，洗的衣服太多時(shí)，一件接著一件去晾，長(zhǎng)時(shí)間站著會(huì)造成下半身浮腫，所以應(yīng)該干一會(huì)兒歇一會(huì)兒。; Y! W& S6 G4 @: J6 w8 {
【購(gòu)物】0 E, r+ i& j; V' `
外出購(gòu)物時(shí)可以當(dāng)成散步，選擇人不太擁擠的時(shí)間及路線，必要的時(shí)候，可分成幾次購(gòu)買。這時(shí)應(yīng)注意不要騎自行車外出購(gòu)物，特別是在懷孕早期，騎自行車時(shí)腿部用力的動(dòng)作過大，會(huì)引起流產(chǎn)。在懷孕期，動(dòng)作的敏捷性降低了，反應(yīng)也比平時(shí)遲鈍了，應(yīng)該處處留心。9 |+ m& \. s, K1 a6 @
孕期也要做一些力所能及的家居清潔活，可以請(qǐng)個(gè)家務(wù)助理，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務(wù)也是一種運(yùn)動(dòng)。在孕早期身體運(yùn)動(dòng)時(shí)還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動(dòng)也變得笨拙起來(lái)，這時(shí)要從頭到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家務(wù)時(shí)適可而止。
|
|
同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2012-12-5 10:55