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　　在你意識(shí)到自己懷孕之前，你可能已經(jīng)注意到自己的小便次數(shù)增加，開(kāi)始尿頻了。事實(shí)上，孕婦尿頻是懷孕早期中最常見(jiàn)的一種跡象。孕婦尿頻是什么原因?大多數(shù)情況下，這是由于懷孕后孕婦體內(nèi)的血液大量增加所引起的，這導(dǎo)致了大量額外的液體通過(guò)腎的“加工”后，進(jìn)入你的膀胱，懷孕中晚期，增大的子宮也會(huì)對(duì)你的膀胱造成擠壓。! H) u5 w8 |. d1 O4 a1 ~
　　你可能會(huì)注意到，自己在夜間需要更頻繁地起床跑廁所，夜間尿頻的現(xiàn)象很明顯。這是因?yàn)楫?dāng)你躺下時(shí)，白天滯留在腿和腳部的液體回流到你的血液里，最終進(jìn)入你的膀胱。一些懷孕書(shū)籍都認(rèn)為，孕中期隨著子宮長(zhǎng)出骨盆，孕婦尿頻會(huì)減輕。事實(shí)上，孕中期，孕婦尿頻并不會(huì)減輕。8 {+ ^, s, j9 R& c
　　一項(xiàng)研究測(cè)量孕婦排尿頻率和尿量發(fā)現(xiàn)，隨著孕期的進(jìn)展，準(zhǔn)媽媽的排尿頻率和尿量都在增加，沒(méi)有在孕中期出現(xiàn)減輕的跡象。但你不要因懷孕尿頻而感到情緒低落。在孕中期，身體其他方面的一些變化會(huì)讓你感覺(jué)好起來(lái)，所以，覺(jué)得總是去廁所，有尿頻現(xiàn)象也不再那么煩人。那到底孕婦尿頻怎么辦呢?' L S+ L8 C/ ]4 U, V% A
　　你不要喝含有輕微利尿作用的飲料，比如咖啡、茶和酒。另一條對(duì)孕婦尿頻的建議是，你排尿時(shí)身體要向前傾，這能幫助你徹底排空膀胱。你可以在白天多喝點(diǎn)水，而在睡前幾小時(shí)內(nèi)少喝水來(lái)減少夜間尿頻的情況。/ x+ O2 L( l$ f3 J: k
　　【知媽堂】祝愿每一位準(zhǔn)媽媽都能夠度過(guò)一個(gè)快樂(lè)健康充實(shí)的孕期。

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