知媽堂

　　  在你意識到自己懷孕之前，你可能已經(jīng)注意到自己的小便次數(shù)增加，開始尿頻了。事實上，孕婦尿頻是懷孕早期中最常見的一種跡象。孕婦尿頻是什么原因?大多數(shù)情況下，這是由于懷孕后孕婦體內(nèi)的血液大量增加所引起的，這導(dǎo)致了大量額外的液體通過腎的“加工”后，進(jìn)入你的膀胱，懷孕中晚期，增大的子宮也會對你的膀胱造成擠壓。
0 G' g* j: B5 O& N( ]" i" N/ y# ~1 Q　　你可能會注意到，自己在夜間需要更頻繁地起床跑廁所，夜間尿頻的現(xiàn)象很明顯。這是因為當(dāng)你躺下時，白天滯留在腿和腳部的液體回流到你的血液里，最終進(jìn)入你的膀胱。一些懷孕書籍都認(rèn)為，孕中期隨著子宮長出骨盆，孕婦尿頻會減輕。事實上，孕中期，孕婦尿頻并不會減輕。# R3 U0 w9 F: v& u/ t( D! I4 D
　　一項研究測量孕婦排尿頻率和尿量發(fā)現(xiàn)，隨著孕期的進(jìn)展，準(zhǔn)媽媽的排尿頻率和尿量都在增加，沒有在孕中期出現(xiàn)減輕的跡象。但你不要因懷孕尿頻而感到情緒低落。在孕中期，身體其他方面的一些變化會讓你感覺好起來，所以，覺得總是去廁所，有尿頻現(xiàn)象也不再那么煩人。那到底孕婦尿頻怎么辦呢?, l" f! g8 c& Z$ `
　　你不要喝含有輕微利尿作用的飲料，比如咖啡、茶和酒。另一條對孕婦尿頻的建議是，你排尿時身體要向前傾，這能幫助你徹底排空膀胱。你可以在白天多喝點水，而在睡前幾小時內(nèi)少喝水來減少夜間尿頻的情況。# y" q$ C% K, S+ N# r
　　【知媽堂】祝愿每一位準(zhǔn)媽媽都能夠度過一個快樂健康充實的孕期。