梵恩詩

( \6 ?6 X, {, G1 b+ |0 V( N: S& a8 Z  ]- A# K/ E
     很多寶媽在生完孩子后急于給寶寶母乳喂養(yǎng)，如果奶水一時半會兒不來也不充足，就著急上火。今天，就給媽媽們科普幾個有助于最快下奶的食物。

       食物一：花生

5 q0 C9 e5 o* }/ A0 m8 m

       很多人在給產婦喝的湯中都加有花生，例如花生豬腳湯，花生的催奶功效不可忽視。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

       食物二：豌豆

5 b% r0 q. z0 I
- N: J- {) Y* b3 `& C, G

　    豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

3 A  i) ?7 o) m, j

梵恩詩

. m$ P* H8 s2 B( W6 O$ B" C% s( q4 Y2 i9 G+ r7 v0 \

回復 梵恩詩 的帖子

7 |. q( Y5 N  h  m" t$ k9 M0 T* P; B; F  `$ h
      食物三：茭白
. o$ d- O$ \' t9 ^9 K

       不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

        食物四：萵筍

5 n2 \8 K7 X- X  w: M
( K% D: ?* B: a- w

　   萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

5 K* e, ?" b) R8 T