阿童木

今年是決勝的一年，也是一定要付諸努力實(shí)現(xiàn)愿望的一年，一定要讓自己美美的過每一天，今年生日7月一定要減到90斤！A JIA JIA,FIGHTING!必須的！      女人似乎一輩子都在減肥，至少我成年后一直重復(fù)著這個(gè)話題，說明對自己要求還是很高的，那就先看一下我的作戰(zhàn)計(jì)劃吧！& e9 n! f* [: [  A/ E5 x+ h* U. G
     1.每天保證運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以快走或者長跑1 N& c9 t! |+ R, |- Z# i; h
     2.飲食要合理，多吃水果，當(dāng)然不餓盡量不吃
3 |9 y4 S# x* H# @, O" p     3.階段減肥，今日體重106斤，唉！身高163，看起來太肉感了！0 g$ }- E) q( Z( ]! [( A$ F- ]  s
   第一階段：今天開始---3月底，減重10斤，最少要減8斤  G6 h  ~, [  @8 D2 w2 w  n1 X7 i
   第二階段：4-5月，首先保持前面的減重，在此基礎(chǔ)上再減5-6斤！
- a7 C$ w2 r/ w* t" p' k, e   第三階段：6-7月，鞏固前面的減肥成果，一定要保持保持，不能掉以輕心，肉肉是強(qiáng)敵，你弱它就強(qiáng)！
' X! z0 d2 M0 L, x     4.每周參加戶外活動(dòng)，但謹(jǐn)記，千萬不能暴飲暴食，諸如休閑燒烤之類的一月最多一次。呵呵，還是要適時(shí)愛自己一下，要不苦海無邊，減肥無岸?。?font style="font-size:10px;color:#FFF">& @$ `" O. ~9 d% ?) B
     5.每天醒來照鏡子，高呼：我不餓，我減肥，我美麗，我驕傲的減肥格言！% G/ Q  s. ]; e" r6 Q. L! I2 W9 a
     2009要美美的過，水靈的過，骨感的飄過~~哇哈哈哈哈！% E( c# D+ y( R' B9 ~# i

6 [9 V0 k" \( H. l6 X  ~[ 本帖最后由 阿童木 于 2009-2-26 08:58 編輯 ]

漢中媽媽

我的媽呀！看來我是沒法活了，1.65 m  64kg

非文

:wanwan67: 減不下來！！

小怪物0925

減肥進(jìn)行大計(jì)

prince

我要增肥到95斤.

ljiou

看看帖子，這個(gè)是一年前木木發(fā)的，現(xiàn)在的情況是怎樣的呢？

紅豆冰山

哈哈，加油！

意軒媽媽

太厲害了

快樂小精靈媽

加油:wanwan33:

雪瑞媽媽

學(xué)習(xí)了,厲害

新媽媽

加油

阿童木

這幾天又瘦了，昨天朋友居然說我皮包骨，呵呵，雖然沒那么夸張，但是還是很高興的，就是圓圓的臉總下不去肉肉，革命尚未成功??！

阿童木

這幾天又開始了我的減肥漫漫路，姐妹們給我加油啊！:wanwan18:

jqpxa

佩服呀。我想減肥，可是控制不住自己的食欲

glh0713

厲害!佩服樓主.我也106斤,可我才1.59米高.所以還是想減到95斤是最合適的了

阿童木

哈哈，最近又胖了，大姨媽過后再減

zixiaoye

天哪，這女人看來是豁出去了。
3 v" k% B) ^/ g% X, w9 @不過，支持！！

甜媽

年后到現(xiàn)在，一個(gè)勁的想吃東西。
) x4 g' U  V" |怎么減肥呢？
. S+ S$ I  u5 N木木厲害，告訴我怎么能忍住不吃東西呢？

藍(lán)色幽靈

我也要減肥~~wanwan41.gif ，