西安凱米寶貝

1、瓜果蔬菜類
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8 N" M% a2 Z( g% Q4 Z& V    香蕉
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) v4 [+ r9 h: q( ^& {5 ^7 d" o    香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。/ r1 g4 @3 C9 v+ E9 e% `& r

, m) M" t6 O3 n: A* S( p# J' m    蘋果
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    蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
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& }8 }! K& d6 Q$ ]# k6 s    草莓
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  b0 I) w7 o- ]    具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。; F3 H% ?' B& G0 y
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    木瓜/ V5 o6 c- c. F! h! {& d9 R( B

( b0 J8 G) s' B3 o( v- S    含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。& l3 @% _+ X: B. e+ G2 n+ x

+ N6 t; }3 d- L/ [0 j- t    西瓜- V" Y! ^: ?) K& S/ j
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    西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。
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    菠菜
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' W; v! j0 Q( j0 n6 q3 L    菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。
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   西紅柿3 f  W) i) A. k2 f9 \7 Y

3 F$ E% F! n% r* W    吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。
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