梵恩詩

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腰腹部的贅肉是女人的心頭大患，有沒有發(fā)現(xiàn)，肥胖最先都是從肚子開始的，而人體很多重要的經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過腰腹部，其中有沒有聯(lián)系呢?
, F% U( O8 i) j' P7 |. y腰部贅肉太多跟帶脈有關(guān)
8 e2 a0 x, F( i5 i帶脈位于腰腹之間，是人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)?！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。. a8 Y! [: J0 d; v4 \  I" Y
帶脈是所有經(jīng)絡(luò)通過的地方，約束縱行諸經(jīng)脈，起到協(xié)調(diào)和柔順的作用。女性來說，疏通帶脈有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用。1 ?" G8 @  h/ g- L
帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處，則氣血凝堵全身，導(dǎo)致肥胖，而幾乎所有的肥胖都是先從肚子開始。
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如何保護(hù)好帶脈& Y! F" v  O+ z# U: x
保暖
6 o. G& _. Q: l5 ~' @8 B人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。
4 g( U. h4 Z8 g敲帶脈
& A2 W$ J/ S0 o3 M用手輕捶帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生。
4 N4 Q2 W+ ~$ m帶脈穴在腰側(cè)兩旁，正好是帶脈經(jīng)過的地方，是膽經(jīng)與帶脈交匯的穴。每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30~50圈，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50~100下，對于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。2 K8 j4 U# O8 e2 q

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沖任二脈瘀堵帶來腹部贅肉

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腹部是人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的源頭，沖任二脈皆起于小腹之內(nèi)胞宮之下，行于腹部，其中任脈統(tǒng)領(lǐng)全身陰經(jīng)，沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，若沖任瘀堵，容易導(dǎo)致寒凝脂肪積聚。
0 Z; T( z3 d3 N4 F% c沖為血海，任主胞胎，關(guān)系著女性經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳，沖任受損，可致沖任功能紊亂，產(chǎn)生婦科疾病。- e0 g& j' u- K4 R
從肚臍開始向下一指到三指寬的位置，有“氣?！?、“關(guān)元”，經(jīng)常按摩，不僅可以減肥，對女性健康也非常有益。每天按摩這些穴位，能促進(jìn)腹部新陳代謝，幫助消化，帶走贅肉。
: q3 \/ Y( K9 ]) n. U% j! d& J1 f影響減肥的問題還可能是“肝郁”和“脾虛”
1 m* @, n  R8 v1 G& F肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，而膽汁和胰液都參與了脂肪的消化和吸收，只有把這兩者積極調(diào)動起來，才能迅速地解決肥胖的問題。* E& q) }4 \! q. `5 r

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消解肝郁
( g! @- ^. T* t. N' A常揉肝經(jīng)的"太沖"至"行間"，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，但對于治肝郁很有效，另外，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動"陽陵泉"一分鐘，也可以解決肝郁的問題。
8 H- ]: {: \; J7 M4 m  v肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患那才更有長遠(yuǎn)的意義。$ z: s  \0 a& p  `' @* B

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& D6 c5 g2 o! s6 j- V# J4 F+ I8 @1 {消解脾虛
5 x) [9 w. Y& ]/ ~脾虛最影響腸胃的消化功能，可用食補(bǔ)來解決，最好的食物是山藥薏米芡實(shí)粥，平日還可多吃些大棗、小米粥之類，不僅可以健脾，還可以補(bǔ)氣血，益氣通便。2 F: B; n% \% D4 {4 A# F
多按摩小腿上的穴位，“陰陵泉”、“足三里”、“承山”、“豐隆”、“公孫”，可以祛濕健脾，增強(qiáng)脾胃功能。
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