梵恩詩(shī)

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產(chǎn)后腰部不適

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梵恩詩(shī)產(chǎn)后恢復(fù)中心

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產(chǎn)后腰部不適是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。但一般一個(gè)月后會(huì)逐漸消失，倘若產(chǎn)后新媽媽腰痛未見(jiàn)減輕，反而有所加重，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)(超過(guò)一個(gè)月)，就可能是以下十種因素所導(dǎo)致的：

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1、生理性缺鈣：　

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如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)糾正，分娩后的媽媽就會(huì)消耗掉大量鈣質(zhì)，這時(shí)如果媽媽再堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣流失就會(huì)加重，從而引起腰疼。

6 Z% l: T3 Q5 B2、肌肉松弛：　

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由于孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng)，彈性下降，也會(huì)引起腰部不適。

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3、氣血不通：　

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骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復(fù)不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會(huì)引起腰部不適。

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4、腎氣不足：

分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致腎虛血虧，脈絡(luò)失調(diào)而引起腰部不適。  J! Z7 _1 I1 B$ L. G5 |) m0 M; S

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5、邪氣侵襲：　

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有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后氣血不足，體質(zhì)虛弱，身體的抵抗力差，不慎受邪氣侵襲，痹阻經(jīng)脈而引起腰部不適。

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6、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)：1 k# b0 P/ N5 ~. }( a8 ]

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經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶貝喂奶，如側(cè)身、彎腰等姿勢(shì)，或者束腰過(guò)緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，造成腰肌勞損而腰部不適。