雙胞胎漂亮媽媽

已經(jīng)可以預(yù)感到，年后會(huì)有一群孕媽在產(chǎn)檢時(shí)要面臨醫(yī)生的靈魂拷問(wèn)：“怎么過(guò)了個(gè)春節(jié)就胖了6斤？肥胖對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)多危險(xiǎn)，你知道嗎？”
??不僅僅在吃上，寶子們的方方面面都讓咱醫(yī)生操碎了心。


春節(jié)期間，中國(guó)人的傳統(tǒng)美食里少不了大魚(yú)大肉，飲料酒水。但對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，飲食過(guò)飽，或過(guò)多攝入高蛋白高脂飲食，不光使孕期已飽受子宮“壓迫”的腸胃更添負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致“每逢佳節(jié)胖三斤”，胎兒也隨之過(guò)度生長(zhǎng)。


?尤其是高血糖高血脂的孕媽媽，一旦發(fā)生血糖失控、急性胃腸炎、急性胰腺炎等，將嚴(yán)重危害母兒安全。
??因此，春節(jié)雖至，還是要建議規(guī)律進(jìn)食，少食多餐。


?主食適量即可，粗細(xì)糧搭配，適量攝取新鮮肉蛋奶類、蔬菜、水果和堅(jiān)果，避免過(guò)油過(guò)甜的食物，少吃腌制熏制過(guò)度加工的食物，以及糖果、甜點(diǎn)和飲料。
??蔬菜水果清洗徹底，生熟案板分開(kāi)。 食物煮熟煮透，不吃生冷食品。
????定期清潔冰箱，冰箱儲(chǔ)存的食物一定要加熱過(guò)后食用。
??少去人群擁擠處。近期，仍是甲流乙流等呼吸道傳染病高發(fā)期，孕媽媽及家人出門還要戴好口罩做好防護(hù)，勤洗手，保持安全社交距離。
????如果需要遠(yuǎn)行，應(yīng)避免舟車勞頓，且一定隨身帶好產(chǎn)檢資料以防萬(wàn)一。
??春節(jié)是一家人團(tuán)圓的日子，親朋好友嗨到半夜也是常事。
?但對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，作息紊亂、熬夜、過(guò)度興奮，可能會(huì)增加情緒異常、流產(chǎn)、早產(chǎn)、高血壓疾病等風(fēng)險(xiǎn)，甚至影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
??適當(dāng)減少應(yīng)酬，避免長(zhǎng)時(shí)間聚會(huì)聊天、逛街、打麻將等需要久坐久站的活動(dòng)，以免增加下肢靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。
??如果沒(méi)有禁忌癥，每天根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)牡椭林械葟?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如步行、孕婦體操、瑜伽等。
??堅(jiān)決拒絕各種含有酒精的飲品及食物，任何劑量的酒精對(duì)胎兒的發(fā)育都是有害的。
???不管是一手煙還是二手煙，都對(duì)胎寶寶的發(fā)育產(chǎn)生很大的影響，應(yīng)避免接觸。
??遠(yuǎn)離鞭炮煙花、KTV、電影院等容易產(chǎn)生強(qiáng)噪聲的環(huán)境。
???上述地方容易存在空氣不流通、空氣污染等問(wèn)題。
??最最重要是，過(guò)年走親訪友固然很重要，到產(chǎn)檢時(shí)間也別馬虎，春節(jié)期間我院產(chǎn)科門診正常開(kāi)診哦！
???隨時(shí)留意自己的身體狀況，如有胎動(dòng)異常、腹痛、陰道流血、流水、惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹瀉等不適更要盡快急診就診，及時(shí)發(fā)現(xiàn)小問(wèn)題，避免拖成大問(wèn)題。

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