雙胞胎漂亮媽媽

伴隨氣溫驟降
?蠢蠢欲動的呼吸道疾病也迎來高發(fā)期
?這個時候提高孩子免疫力
?就成為了重中之重?而提高免疫力中醫(yī)有方法！?
?中醫(yī)認為：“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪氣所湊、其氣必虛”，這里所說的“正氣”指的就是人體免疫力。當“正氣”強盛時，邪氣才不容易攻擊身體，因此中醫(yī)增強免疫力的核心在于扶助正氣，調(diào)和氣血，增強孩子免疫力，減少外邪侵襲。
??平時家長可以和小朋友們一起做運動，如游泳、跑步、打籃球等有氧運動，同時還需要有充足的睡眠、合理的膳食，以及注意個人衛(wèi)生，這些都是提高免疫力的關鍵。
?除此之外，還有很多中醫(yī)小妙招：
?常用中成藥
?① 小兒參芪顆粒
?功能主治補氣扶正。用于脾氣虛證所致的納差、便溏，體倦乏力，多汗及體弱多病的小兒。
?② 玉屏風散

?補益劑。源自于朱丹溪的《丹溪心法》。功效與作用是益氣、固表、止汗，用于表虛不固、自汗、惡風、面色晄白或者是體虛、易感風邪的患者。
?③ 槐杞黃顆粒
?功效與主治益氣養(yǎng)陰。用于氣陰兩虛的兒童。
?④ 童康片
?功能補肺固表，健脾益胃，用于肺脾兩虛證。
?述藥物通常起效慢，用藥療程長，具體選用哪類藥，用藥療程及藥量，均需由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)兒童的具體情況來選擇。?
?小兒推拿
?常用穴位有：補肺經(jīng)、捏脊、按揉足三里、按揉肺俞穴
?① 補肺經(jīng)：
?無名指面，指根至指端。補肺經(jīng)由指端推至指根?？裳a肺益氣。?

??② 捏脊：
??小兒俯臥位，暴露脊背部，操作者用兩手拇指在后頂住皮膚，示指、中指兩指在前與拇指相對，三指同時用力捏提皮膚，從尾骨部長強穴開始，沿脊柱兩側，雙手三指交替捏提皮膚，并由下向上捻動推移，直至頸部大椎穴兩側?？商岣呋純好庖吡Γ鰪婓w質。每天3-5遍。
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??③ 按揉肺俞穴：
??肺俞位于背部，當?shù)谌刈导幌?，左右旁開1.5寸，各按揉100-200次，可調(diào)補肺氣。
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?④ 按揉足三里穴：
??位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指處，左右可各按揉100-200次，具有強身健體的作用，是保健要穴；

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?艾灸
??灸法主要借助艾葉的藥性及灸火的熱力作用，以達到增強體質的目的。
??常用穴位有：足三里穴、身柱穴、關元穴、氣海穴
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• 足三里穴：位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指處。
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• 身柱穴：位于第3胸椎棘突下凹陷中的一個穴位。
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• 氣海穴：位于腹正中線臍下1.5寸處。
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• 關元穴：位于腹正中線臍下3寸處。
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?方法：用艾條溫灸以上穴位10-15分鐘，使局部皮膚微見潮紅，每天灸1次，可連續(xù)灸3天。
??由于嬰幼兒皮膚比較薄嫩，在艾灸過程中，要確保火力適中，以免灼傷皮膚。對于不配合或配合不理想的嬰幼兒，不建議居家艾灸。
?常用穴位有：肺俞、脾俞、腎俞、大椎、膻中及神闕穴
?食療養(yǎng)生
??① 山藥薏米大棗粥：
??將大米、薏米、大棗洗凈備用，山藥洗凈后切成小方塊， 所有食材一同煮熟即可。具有開胃健脾補脾的功效，脾氣健則正氣強。
???② 百合雪梨湯：
??將百合清洗干凈后倒入砂鍋內(nèi)，加入清水待百合煮爛，加入去皮去核的雪梨塊，以及適量冰糖，再煮30分鐘即可。百合具有養(yǎng)陰潤燥功效，加雪梨滋陰潤肺，效果倍增。
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??③羊肉燉蘿卜：
??羊肉、白蘿卜、料酒、生姜、食鹽。將白蘿卜和羊肉洗干凈，切塊備用。將羊肉放入涼水中燒開，然后去除浮沫取出羊肉，將羊肉、料酒還有生姜一起放入鍋中，燉煮到大約七分熟的時候放入準備好的白蘿卜，等到全熟之后加入食鹽就可以服用了。具有溫中散寒、補氣養(yǎng)血的作用。