玥婷嘗鮮坊

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我是個(gè)懶女人，化不了妝！大家將就啦！
1、三妙招減小視覺年齡：1），雙重濕敷打造白瓷?。合扔帽窕瘖y水濕敷5分鐘，再用滋潤功效強(qiáng)的精華濕敷5分鐘。如舍不得用精華濕敷全臉，可只敷局部，比如額頭和兩頰。白瓷肌就會(huì)悄悄地找上門來。2），多重招式對(duì)付眼袋：除了用彈鋼琴法涂抹眼霜外，還要再眼底拍打200下，并且重點(diǎn)按壓眼角凹陷處的童子穴，這個(gè)穴位能刺激膠原蛋白自主增生，防止細(xì)紋產(chǎn)生。3），棉棒蘸眼霜對(duì)付頸紋：用棉棒蘸取眼霜、抗皺精華涂在橫紋處，待吸收1分鐘后，再做上下的按摩促進(jìn)吸收。棉棒頭可以精準(zhǔn)的照顧到橫紋的紋路，并且要想見效一定要舍得用量才行。
2、高跟鞋控的6個(gè)護(hù)腳細(xì)節(jié)：1），常穿高跟鞋的MM最好選擇有茶樹精油、洋甘菊、麥芽等具有收斂作用的護(hù)足霜。2），清潔腳部肌膚的時(shí)候，一定要記得足趾之間的清潔，之后要充分擦干凈每個(gè)角落。3），指甲的修建要圓潤，不要過短，尤其是兩側(cè)與拐角處，否則可能會(huì)導(dǎo)致趾甲內(nèi)嵌。4），高跟鞋全底面都應(yīng)該放置鞋墊，若需長時(shí)間站立，就在趾骨的位置加放軟硅半墊做護(hù)具。5），不要長時(shí)間穿一個(gè)高度的鞋子，最好交替穿著不同高度的高跟鞋，有助減少足腱疼痛。6），若足部肌膚很干硬，可以用油性浴鹽兼顧去角質(zhì)和適度滋養(yǎng)。
3、兩種小運(yùn)動(dòng)專減腿部脂肪：1），后抬腿：面墻而立，雙手高舉扶墻，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿勢(shì)，盡量堅(jiān)持，保持到大腿肌肉有明顯酸痛感才能換另一條腿鍛煉。2），直腿坐：將半個(gè)臀部坐在椅子上，雙腿向前神平，上身保持正直。初練者可以用手扶住椅子扶手或桌沿來保持平衡。這個(gè)方法可以鍛煉腿部肌肉，還可以拉長韌帶，鍛煉腰背，一舉三得。
4、不同顏色水果不同功能要知曉：1），紫色水果：如藍(lán)莓、黑莓等，含花青素，抗老化。2），白色水果：如梨子、白桃等，還硫化物，可以降低膽固醇。3），黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。4），綠色水果：如奇異果、酥梨，含黃體素，能夠強(qiáng)健骨骼與牙齒。5），紅色水果：如西瓜、番茄，含有茄紅素，保健泌尿系統(tǒng)。
5、三個(gè)按摩法預(yù)防法令紋產(chǎn)生：1），緊閉雙唇并鼓起面頰，舌頭在口內(nèi)移動(dòng)。順時(shí)針方向，先按摩嘴唇上方，然后轉(zhuǎn)換到嘴唇右方，再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方，最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍，每天做4次。2），先用掌心貼臉，由下向上畫大圈，并向耳際輕推。先用雙手手指貼著人中，由中心向外側(cè)滑動(dòng)。然后讓手指由嘴唇下方向上滑動(dòng)，就像是要把嘴角向上拉起。最后手指合攏，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動(dòng)，向上提拉整個(gè)臉部的輪廓。3），每天咀嚼口香糖10-20分鐘，這也是一種面部按摩運(yùn)動(dòng)哦。能讓臉部皺紋減少，并能促進(jìn)臉部血液循環(huán)使臉色變好。
6、直接消滅脂肪的兩種方式：1），每天要喝8杯水：可以幫助你一天多消耗100卡路里。而且身體里的水分充足還有助于讓我們的肝和腎更加健康，讓因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致上火的可能性降低。2），吃低脂奶制品：堅(jiān)持吃低脂奶制品并不會(huì)幫助你燃燒更多的脂肪，但是它會(huì)幫助你有效地抵制脂肪的形成。它可以讓你從飲食中獲取更多的鈣，從而吸收更少的脂肪。
7、三種下午茶解饞又健康：1），堅(jiān)果：含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和微量元素。不可貪吃，避免營養(yǎng)過剩引起發(fā)胖。2），酸奶乳酪：可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。3），水果：不僅能給你提供能量，還能補(bǔ)充膳食纖維、維生素等，讓你苗條美麗。

[ 本帖最后由 玥婷嘗鮮坊 于 2010-1-31 14:24 編輯 ]

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