西安凱米寶貝

導(dǎo)讀：寶寶的腸胃較弱，如果飲食上不注意的話，就容易給腸胃帶來影響和負擔，那么媽媽們在日常生活中要怎樣照顧寶寶的腸胃呢，小編給媽媽們介紹四個要注意的方面，媽媽們可都不要忽略了，這樣寶寶的腸胃健康才能有保障。* D3 s6 w) @. ^* h$ e" t4 }) y6 N
臨近春節(jié)，大魚大肉總是少不了。寶寶腸胃虛弱，媽咪如果不在飲食上為寶寶層層把關(guān)，就很容易給寶寶的身體帶來“災(zāi)難”。那么，要保護寶寶腸胃，媽咪應(yīng)該怎樣做呢？小編即將為您盤點4個方法。4 R+ J/ C1 _5 a0 N
注意一：食品要干凈　　從中醫(yī)經(jīng)驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關(guān)，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生，防止病從口入。那么媽咪應(yīng)該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？& N) a( C8 d9 l6 \' f: s: L4 g( B
　　1、媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。7 r( b$ j- k! A1 T6 Z$ z" |- H
　　2、家中的餐具一定要嚴格消毒。! q$ Z7 l, q$ C6 t0 P
　　3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。9 p4 E/ n' g4 s1 _& b0 i
　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。
4 K" S9 I2 q* Q7 u% W　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應(yīng)加熱到食物的中心。對于液體食物，應(yīng)煮到沸騰。
3 D2 F0 L9 z) t# r- J. Q  W8 `6 d　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應(yīng)將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。
# f* U( ~5 R6 ~+ k3 Z/ W　　7、放入冰箱的食物應(yīng)該總是加蓋封藏。
' U0 D  B7 Z/ F1 E　　8、寶寶吃剩的任何食物都應(yīng)該扔掉。食物上已經(jīng)沾了口水，所以會很快滋生細菌。
" O, ~" D- p8 e. ?( h注意二：小心便秘　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護好腸胃呢？所以，媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。0 e. |% f' n, C, J* ?
　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養(yǎng)豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜：0 z0 F3 a0 B% K6 \5 ~
　　杏仁羹：
' x# J- Y! ?) p. g+ K　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。* C/ B. I$ e5 Z: B7 `8 a7 r: \
　　做法：將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻，加入少量蜂蜜，加適量水，煮沸即可。# O7 }3 f9 |$ B) Z
　　香蕉芝麻粥：
0 `. Y( n) i" X& z4 |/ t. J0 S　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
1 N  e, M$ E6 {- s7 X9 I　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入少量蜂蜜即可。, z5 t' s" P  U3 R1 ^7 b* k9 t4 G
　　當然，寶寶便秘，媽咪們可不能一個勁的想著為寶寶尋找通便食品，某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的，媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶病情。   N* m( E1 p+ }9 F9 R) p
注意三：口腔要衛(wèi)生　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結(jié)果，所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個平衡的狀態(tài)。但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生，避免給弱小的腸胃帶來負擔。
& L3 c! u4 |- i, r' d　　要保證寶寶的口腔衛(wèi)生，媽咪一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，具體應(yīng)該注意3點：2 Q7 E! D, d! v
　　1、媽咪不要咬碎食物喂養(yǎng)寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。
7 z9 ~+ Y8 H) |) d2 g　　2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。
) [; x: I* ~: r8 o2 q8 n　　3、合理調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。
: _& B  E/ h" V' z　　很多媽咪一定想不到，某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔，小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。  k  w3 y1 p2 r0 A( d5 s! w& Y' h
　　大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細菌繁殖。; x3 j0 b4 c, t' G! S# Y7 G
　　鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。6 O+ S9 N% Z3 N) }* Z
　　海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。7 G* P- \# U6 y1 s0 x
　　大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。
, [$ D6 W1 w3 l　　動物內(nèi)臟：這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細菌產(chǎn)酸，因而也有護齒作用。 4 Y4 B: P2 z( Z  |% X1 |% `2 D
注意四：不吃生冷食物　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。
$ T% V& Q# D; d2 e0 ]　　1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫?、黃泥螺等。. \0 ?) T* c# M7 @: ]% h
　　2、冷飲和冰箱里拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發(fā)育完全，抵抗力也不是很高。: p+ ?. t2 L' L7 k5 ?' U  s* B
　　3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經(jīng)熟透，特別是海鮮等肉類。
2 e! Y6 w5 s& X$ N9 L　　其實，媽咪為寶寶挑選食物，應(yīng)該以溫?zé)岬氖称窞橹?，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。$ J+ h, {# c( Q1 A
　　如果糊涂的媽咪不小心導(dǎo)致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：/ P1 w6 X+ X5 |1 ~  g) T, r
　　烏梅湯：
" t. S, Y$ e$ j/ a) D9 X6 j　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。4 P8 _" n. C7 K! a5 Y' Z
　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。% e4 k, R0 O; P: L  J1 G$ s, _
　　清炒茼蒿：
* W9 o4 V# R5 D/ V5 H' r) ?　　原料：茼蒿200克、鹽3克。
% s) s5 L8 l- V　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調(diào)味即可。
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