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52.4KG！

豆豆VS暖暖

你現(xiàn)在應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)身材了吧

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回復(fù) 豆豆VS暖暖 的帖子

謝謝親的關(guān)心！我現(xiàn)在是52KG，身高158CM，基本算是標(biāo)準(zhǔn)了。目前在做一些塑形，減的太多，皮膚有些松！

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4月24日，達(dá)到終極目標(biāo)，52KG！

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一年后，現(xiàn)在55.5KG！又回到了帖子的起點(diǎn)！生命不息，減肥不止！

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5年后，體重64KG！3月11日起開(kāi)始減肥，3天減了1公斤，現(xiàn)在63KG. 看一看過(guò)去的帖子，給自己增加一些信心和勇氣，生命不息，減肥不止！

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又回顧了有前的減肥貼，2014年的3月11日55KG ，5年后64KG，真是放縱的結(jié)果。好了，再次踏上征程。昨天早上一個(gè)煎雞蛋，一杯純奶，一些素菜，一小碗素胡辣湯，也不少?。≈形缫粋€(gè)萍果，一小塊鍋盔，一袋每日?qǐng)?jiān)果。晚上半塊酸菜盒子，一小碗雞蛋醪糟。運(yùn)動(dòng)就是走路加減肥操，共27000步。加油?。?br/>

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早上稱體重，機(jī)械稱，只能看出來(lái)63偏左。今天早上一個(gè)煎雞蛋，一杯純奶，一些素菜，一小碗小米稀飯。早上坐車的，沒(méi)有走路。

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早上稱體重，機(jī)械稱，還是只能看出來(lái)63偏左，周末吃得有點(diǎn)多。今天早上一個(gè)煎雞蛋，一杯純奶，一些素菜，一小碗玉米稀飯。早上坐車的，沒(méi)有走路。

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早上稱體重，機(jī)械稱，還是只能看出來(lái)63偏左。早上食堂吃的，中午東平昨晚吃得有點(diǎn)多，2小碗萵筍葉麥飯，1小碗南瓜稀飯，黃瓜拌牛肉。今天早上一個(gè)煎雞蛋，一杯純奶，一些素菜，一小碗玉米稀飯。早上坐車的，沒(méi)有走路。

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減肥沒(méi)有那么容易，每塊肉都有它的脾氣

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中午吃了一個(gè)香蕉，下午一小塊牛肉，一包堅(jiān)果。肚子好脹。

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今早稱重是62偏右了，昨晚果斷地買了個(gè)電子體脂稱。昨天晚上食堂吃的一小碗素冒，還好。減肥操昨天晚上老師說(shuō)休息，自己做了一個(gè)5公里法來(lái)克跑，又做了一個(gè)30分鐘快走，消耗540大卡。今早在食堂吃了一個(gè)煎雞蛋，一碗牛奶，一小碗稀飯，一點(diǎn)素菜，一小三角菜盒子，看來(lái)是吃多了。到辦公室趕緊打掃衛(wèi)生，出汗了都。

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終于62KG了，折騰了10天，瘦了2KG，新手福利期后，估計(jì)就難掉體重了，爭(zhēng)取一個(gè)月內(nèi)減掉4KG，60KG。看看5年前的帖子，自己真是不知珍惜??！

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早上食堂吃的標(biāo)準(zhǔn)早餐：煎雞蛋，牛奶，蔬菜，玉米稀飯。

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還是62KG

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上周五新入了一個(gè)體脂稱，比機(jī)械稱重1.5---2公斤，現(xiàn)在都在OKOK上記錄了，就不在這里更新了。

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機(jī)械稱終于61了，后期果然慢一些，堅(jiān)持。

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機(jī)械稱4月5日顯示60KG ，終于完成4KG的目標(biāo)了。4月8日早上機(jī)械稱亂套了，以后不再記錄了。