云之閣

桃酥跟曲奇，必須換掉！還有堅(jiān)果，減肥的大忌啊，堅(jiān)果含油比較大我比你還胖，還在放縱自己吃啊吃啊，罪過罪過

何壯壯

晚上十點(diǎn)一刻一支膠元蛋白，今天做的綠豆面膜，頓時(shí)感覺臉白了一節(jié)。開始搖呼啦圈半小時(shí)。
還有今天比較成功的戒了晚飯。

何壯壯

繼續(xù)按摩腰帶二十分鐘，睡覺！

冷冷的夏82

加油  我剛剛娃睡了  加餐了兩個(gè)媽媽包的肉包子

樂寶媽媽.

加油哦~

咪咪親愛的

希望你堅(jiān)持啊！我現(xiàn)在116，和你一樣，減個(gè)十斤就滿足了，晚上老忍不住，希望你是我的動(dòng)力??！

Aceman0202

加油哦！

何壯壯

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親愛的，你做什么呢？熬到晚上3點(diǎn)啊?。?br/>

何壯壯

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我也好想吃肉包子?。。?！

何壯壯

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好喜歡你的頭像！

何壯壯

2014.2.18晨起體重：114斤（看來戒晚飯還是相當(dāng)?shù)挠行Ч?！?dāng)然自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵?。。?br /> 早飯：豆?jié){
午飯：老媽做的岐山臊子面
午點(diǎn)：酸奶、小零食

何壯壯

按照自己定的目標(biāo)，頭五十天里應(yīng)該平均每天減0.18斤，那么到目前為止應(yīng)該減1.44斤，看來是完成目標(biāo)了，加油！

405249698

回復(fù) 玖玥媽媽 的帖子

請(qǐng)教個(gè)問題，你說的過午不食，是不是吃完中午飯以后就什么都不能吃了??？還是說幾點(diǎn)以后就不可以吃東西了？我也想減肥，胖媽一個(gè)啊。。。

何壯壯

哦有一位男性朋友，堅(jiān)持一周每天只吃無油無鹽的水煮青菜，減了10斤。說實(shí)話，真心佩服??！讓我吃一天可以，第二天必怒。人家居然堅(jiān)持吃了一周，現(xiàn)在又開始做鄭多燕1，太有毅力了。
男人都這樣，我們有什么理由還抱著薯片躺在沙發(fā)里看韓劇?。?br /> 我們可以選擇在孩子睡覺后，邊搖呼啦圈邊看韓劇。
我們可以選擇在辦公室坐椅子只坐一個(gè)邊邊。
我們可以選擇在家做健康又美味的飯菜，別再讓外面不健康的食物毒害我們。
我們可以選擇午飯后，休閑的小逛商場(chǎng)。
我們可以選擇當(dāng)孩子在上輔導(dǎo)班時(shí)，自己去健身。
真的別再為自己的肉肉找借口了，行動(dòng)起來吧?。。?br/>

405249698

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同意同意。。。我也要減肥

玖玥媽媽

回復(fù) 405249698 的帖子

過午不食我堅(jiān)持了有半年時(shí)間，在那半年里，我真的堅(jiān)持的很好，每天12點(diǎn)吃完飯后我就一口東西都不吃了，當(dāng)然，并沒有做到一個(gè)月30天都如此，但一個(gè)月至少有25天時(shí)間都如此，剛開始一個(gè)星期真的很難熬，一個(gè)星期后就漸漸習(xí)慣了，晚上不吃飯也不覺得很難受了。效果很好，半年時(shí)間我減了差不多40斤。從一百四十多斤減到一百零幾斤，整個(gè)人差別很大的。

玖玥媽媽

樓主，我能跟你一起減肥嗎？我之前就是通過過午不食減了40斤左右，兩年過去了，現(xiàn)在體重漲了五六斤，我想繼續(xù)減肥，咱倆一起是個(gè)伴，互相監(jiān)督下。我想減到一百下，現(xiàn)在一直是106斤左右！

玖玥媽媽

但是從3月1號(hào)起我才能天天報(bào)體重，因?yàn)榉Q在自己家里放的，最近半個(gè)月孩子沒開學(xué)我們都在婆婆家住的，婆婆家沒有稱，孩子上學(xué)后我們住回去就能天天報(bào)體重了！
可以一起嗎？

405249698

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寶媽，我現(xiàn)在也是一百四十多斤，和你之前應(yīng)該差不多，你就是我的榜樣，謝謝你

玖玥媽媽

405249698 發(fā)表于 2014-2-18 15:15
回復(fù) 玖玥媽媽 的帖子

寶媽，我現(xiàn)在也是一百四十多斤，和你之前應(yīng)該差不多，你就是我的榜樣，謝謝你{xigua ...

我最重時(shí)候是74點(diǎn)幾公斤，差不多150斤了。
堅(jiān)持啊，咱們一起減肥！