mibaole

孕吐反應(yīng)一直持續(xù)到過完年。（老公過完年開始去公司上班，中午不回來吃飯）
在家養(yǎng)胎，曬曬我的中午飯（今年2月初孕檢，大夫讓把紅肉戒掉。3月初，血糖高。大夫讓控制飲食中糖和淀粉的攝入，增大雜糧比例）
一周五天，中午的主食：面條、蕎麥餄烙、莜面、米皮、豌豆涼粉、米飯（換著吃）
吃法：（1）燴菜或者小火鍋（各種魚丸（白肉類）、牛肉卷、木耳、香菇、金針菇、平菇等菌類、各種綠色蔬菜、豆制品）
            (2) 主食：要不隨燴菜一起下鍋。要不炒著吃。
           （3）如果是米飯，就做條魚。炒個(gè)菜；<如果不做魚（酸菜魚、清蒸魚等），就做鯽魚湯、雞腿湯、或者紅燒帶魚、清炒蝦仁>

4.26午飯主料：100g多點(diǎn)的魚丸、蒜苗、餄烙、上海青。見圖
            （1）上海青炒蝦米；（為了控制鹽的攝入量，調(diào)料僅用了蝦米）
            （2）魚丸炒餄烙；（為了控制鹽的攝入量，調(diào)料耗油和一點(diǎn)生抽）
            （3）牛奶一瓶；

mibaole

5.27　酸菜魚燉菜

mibaole

子木辣媽 發(fā)表于 2012-5-25 17:38
這個(gè)是啥

就是面條。只不過，為了穩(wěn)定血糖。沒有完全使用白面，而是由各種雜糧組成

子木辣媽

mibaole 發(fā)表于 2012-5-23 21:22
5.23
1.大蝦粉條；
2.豆腐干炒豆角；

幸福的孕媽

子木辣媽

mibaole 發(fā)表于 2012-5-24 16:36
5.24
1.主食：雜面條；（婆婆做）
2.素臊子：雞蛋、豆芽、胡羅卜、海帶、蝦米（我負(fù)責(zé)做）

這個(gè)是啥

子木辣媽

mibaole 發(fā)表于 2012-5-25 13:06
5.25 朋友今天生日，恭祝她：生日快樂！
1.紅燒翅中（婆婆做的）
2.清炒豆芽；

豐盛的很

子木辣媽

mibaole 發(fā)表于 2012-5-22 13:14
5.22午飯：
1.湯：紫菜、小白菜、平菇、蝦米湯
2.主食：面團(tuán)（音譯）－－－婆婆

想吃了啊

mibaole

5.25 朋友今天生日，恭祝她：生日快樂！
1.紅燒翅中（婆婆做的）
2.清炒豆芽；
3.耗油黃瓜；

mibaole

5.24
1.主食：雜面條；（婆婆做）
2.素臊子：雞蛋、豆芽、胡羅卜、海帶、蝦米（我負(fù)責(zé)做）

為了控制血糖，現(xiàn)在是拿素臊子當(dāng)主食，把面條當(dāng)菜就著吃。就案板上的面條僅僅下了一半。



成品：沒有放任何調(diào)料（借用海帶和蝦米的咸味）

mibaole

5.23
1.大蝦粉條；
2.豆腐干炒豆角；
3.土豆絲
湯

晗晗地

回復(fù) mibaole 的帖子

自愧不如，天天等老公回來做飯，老是覺得委屈自己了，看來需要自己調(diào)節(jié)，振奮起來！

mibaole

guduo520 發(fā)表于 2012-5-22 15:42
回復(fù) mibaole 的帖子

最近不知道怎么了，感覺自己很累，就可不想做飯了！尤其是婆婆來了，她什么不做成天 ...

正常的狀況，不過，還是要調(diào)整，不為其他的。就是為了我們肚子里的寶。

你想：你和婆婆的飲食習(xí)慣肯定不一樣。她做的飯，你不喜歡吃，最后受罪的還是寶。
你就自己做自己喜歡吃的。飯多做點(diǎn)而已，而且，菜還能多炒一樣，營養(yǎng)更全面。
以前，我一個(gè)人，中午最多兩個(gè)菜。一個(gè)葷菜，一個(gè)素菜?，F(xiàn)在，我婆婆在。我就三－四個(gè)菜，反正有她幫忙吃呢。
有時(shí)，晚飯狀態(tài)不好時(shí)，就讓她做老公愛吃的。順道，我也看看老公都愛吃婆婆做的什么“美食”

guduo520

回復(fù) mibaole 的帖子

最近不知道怎么了，感覺自己很累，就可不想做飯了！尤其是婆婆來了，她什么不做成天在家看電視玩電腦，我就更不想做了！

mibaole

5.22午飯：
1.湯：紫菜、小白菜、平菇、蝦米湯
2.主食：面團(tuán)（音譯）－－－婆婆
3.水果：櫻桃

lindahappy

好香哦

mibaole

guduo520 發(fā)表于 2012-5-22 11:09
幸福的孕媽，婆婆也能給做飯，遇上了個(gè)好婆婆！羨慕！
可憐我挺個(gè)大肚子，婆婆來了我還要給她做飯！ ...

飯是我做的。婆婆鹽重。她負(fù)責(zé)做一些老公愛吃的家鄉(xiāng)小吃。主餐我來做。

guduo520

幸福的孕媽，婆婆也能給做飯，遇上了個(gè)好婆婆！羨慕！
可憐我挺個(gè)大肚子，婆婆來了我還要給她做飯！

靈兒|

mibaole 發(fā)表于 2012-5-21 16:42
昨日，孕檢。左腳踝有些腫。為了保持后續(xù)不腫，現(xiàn)在吃飯降低鹽，泡腳、按摩。
在家閑著，我再不變換飲食 ...

恩在家里自己做就是好

mibaole

靈兒| 發(fā)表于 2012-5-21 15:58
不斷變換的飲食讓營養(yǎng)鞥均衡

昨日，孕檢。左腳踝有些腫。為了保持后續(xù)不腫，現(xiàn)在吃飯降低鹽，泡腳、按摩。
在家閑著，我再不變換飲食，說不過去。也想讓婆婆的飲食習(xí)慣調(diào)整的稍微好些

靈兒|

mibaole 發(fā)表于 2012-5-21 15:45
5.21 為了避免孕后期腫的問題。
中午：我把菜都分成含鹽和不含鹽兩分。
1.炒土豆絲；熟后，我先呈出一般； ...

不斷變換的飲食讓營養(yǎng)鞥均衡