知媽堂

         我們經(jīng)常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟，因而容易出現(xiàn)睡眠日夜顛倒的情形。解決日夜顛倒這一難題，為寶寶布置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。0 C+ W3 p, f8 j' n$ y! ~
　　在外在的環(huán)境布置妥當之后，接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個招數(shù)：
3 G1 B1 i9 M* b  R5 j# J$ K　　1.為寶寶制定生活作息表，并確實執(zhí)行。) O: G% P8 m' C$ g
　　2.白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。: g3 b6 O$ j( c2 M2 p6 {# o
　　3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前，如此可使寶寶放松心情，易于入睡。8 b' y) T" `( F  G$ j9 m
　　另外要提醒父母的是，在您要調(diào)整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之后，才能開始為寶寶進行睡眠調(diào)整計劃。! R# l) O5 b' S' W& x9 p  Y+ T
　　要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因，因此調(diào)整孩子喝奶的時間。其方法是：
) f  Q" R! [) e9 l　　1.將寶寶睡前的奶量增加。# h- b" S# @% g8 @7 g
　　2.半夜寶寶吵著要喝奶時，可以用白開水代替牛奶，慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣。
+ T( J3 e" Y& D1 m　　3.增加最后一次牛奶的濃度。
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櫻子_/:)

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學習了
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