知媽堂

         我們經(jīng)常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示，這是因?yàn)槌跎鷮殞殑倓偯鎸@個(gè)陌生的世界，加上睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟，因而容易出現(xiàn)睡眠日夜顛倒的情形。解決日夜顛倒這一難題，為寶寶布置一個(gè)舒適、安靜的睡眠空間是首要任務(wù)。0 w5 `/ B& v' c* A6 f+ Q
　　在外在的環(huán)境布置妥當(dāng)之后，接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個(gè)招數(shù)：
# p3 b; k  z& F) L$ O　　1.為寶寶制定生活作息表，并確實(shí)執(zhí)行。
/ z6 k( a* U8 @) |& `$ K　　2.白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時(shí)間或不要讓寶寶太晚睡午覺。
- J6 O. i+ j9 d" J' p7 S, S　　3.沐浴時(shí)間最好改在睡前的半個(gè)小時(shí)-一個(gè)小時(shí)前，如此可使寶寶放松心情，易于入睡。
) ]. _  _; l% b* A1 t* x+ @　　另外要提醒父母的是，在您要調(diào)整寶寶睡眠時(shí)也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之后，才能開始為寶寶進(jìn)行睡眠調(diào)整計(jì)劃。
# F& G# l0 D7 Z　　要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因，因此調(diào)整孩子喝奶的時(shí)間。其方法是：
8 h7 _1 \( Z# m6 K5 E0 J　　1.將寶寶睡前的奶量增加。% P7 Y# u3 ~, Y" g
　　2.半夜寶寶吵著要喝奶時(shí)，可以用白開水代替牛奶，慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習(xí)慣。
# S0 `, X8 `' O7 Z* [+ B　　3.增加最后一次牛奶的濃度。- l% q# }) t' J( Z$ Z! j  l0 P: q2 n
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櫻子_/:)

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7 U# S6 I) X9 J% a學(xué)習(xí)了
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# a2 ~" ?+ m. X; R6 f% @3 S6 ~0 W愛學(xué)習(xí)的好媽媽?。?img src="http://www.gzmama.com/static/image/smiley/default/loveliness.gif" smilieid="193" border="0" alt="" />