梵恩詩

產后護發(fā)5個小妙方

      這里給媽媽們帶來5個產后護發(fā)小妙方，您只要能夠利用好以下幾個小妙方，就可以還您頭發(fā)健康。

1、多補充蛋白質 " s" M7 ^* ?- F. \+ ?) O' J
    頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外（產后飲食禁忌），還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。5 v7 F. d* _! v6 m2 S2 V, N
2 、心情舒暢
% s5 I+ P0 L% w0 V6 P      產前產后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。 5 ]% \1 K: j' E; R& N
3、 用指腹按摩頭皮 - j% Z, T) }6 W* @& _8 o3 L& d( C
      梵恩詩專家們建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候（產后多久可以洗頭發(fā)），避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
  R  r6 ~7 s" U: d; l4、 梳頭應由發(fā)尾先梳   x: [8 [; c  }" p- a
       梳頭也是一門學問。正確的方法，應該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。
5 E. Z- F' S9 k, y5 、適度清洗頭發(fā)
# H' Y; e4 g9 Y       健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。當然，我們需要認真針對自己的發(fā)質來挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質使用油性發(fā)質的洗發(fā)水，那確實存在越洗越干的問題。在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發(fā)素，以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結，保持頭發(fā)的光滑柔順。 ; @  l% s+ p% j
       提醒媽媽們在涂抹護發(fā)素的時候，最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊發(fā)炎。 * j( I8 V- Y9 Y$ o
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