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家人都不怎么愛喝牛奶  

但牛奶又有營養(yǎng)價值高，保健功效顯著，

常喝牛奶對身體非常有益

想讓不愛喝牛奶的家人能多攝入些牛奶   

剛好家里也有幾顆娃娃菜 . |" I/ j, c! ]) I; L8 P; r% u
看看冰箱還有一些食材
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想著換個方法做娃娃菜

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娃娃菜具有清熱潤肺的功效

配鮮牛奶能起到補益虛損、清潤肺胃的作用

加了牛奶后的娃娃菜軟糯適當

是一道很清新的佐餐佳菜

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愛家人

就請將這濃濃愛意

傾入每餐中的一道道菜中吧

即便它的食材如何普通

只要用心  只要有愛

足矣

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鮮牛奶具有補鈣、虛損、益肺胃、滋養(yǎng)心血、生津潤腸的功效，對虛損勞弱、精力不足、神形疲乏者有一定療效。牛奶的美容功效其實很不錯的，搭配其他材質(zhì)可以有不同的護膚作用，真是天然健康的美容佳品，

娃娃菜味道甘甜，價格比普通白菜略高，營養(yǎng)價值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養(yǎng)價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素，也有助于預防結(jié)腸癌。娃娃菜的纖維含量較少，營養(yǎng)物質(zhì)含量更加豐富，菜幫薄甜脆，口感細膩，甜嫩，味道鮮美。常食具有養(yǎng)胃，生津止渴，利尿通便，解毒清熱的功效。

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                                               先上圖啦

  

                                     奶香濃郁之牛奶娃娃菜

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              奶香撲鼻  娃娃菜軟糯  

           魚丸Q彈鮮香  蝦皮提鮮味美

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娃娃菜洗凈  裝盤備用; v2 ~4 x/ c. s# N% v

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  牛奶一包
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   魚丸若干; c9 }  L' Z& H$ A: I
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   蝦皮若干$ B. r1 {2 p$ @4 Z) V

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      油熱  蔥姜熗鍋
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; }2 S$ H) g$ y2 Y/ T5 j  下入娃娃菜煸炒后 下入切半魚丸
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娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
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2 _6 q! c  s2 `/ p" ?奶開鍋  下入蝦皮   加入適量開水小火繼續(xù)烹煮
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小火煮約10分鐘   加入白糖  鹽   雞精  即可出鍋

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成品好了   奶香濃郁  

在這冬日帶給家人一道

用了心思的一道普通家常菜  

也可味道鮮美  

在家里也可吃出餐館的味道   

  家人覺得很有新意

也很愛吃   吃光光   

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心里很滿足
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開森  O(∩_∩)O哈哈~
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小灣媽媽

真好，挺有創(chuàng)意啊，看著不難，很美味，我也試試這道愛心菜

蹦蹦521媽媽

很有創(chuàng)意！真想象不來會是什么樣的味道，甜咸？牛奶在我的世界里應(yīng)該只能做甜食，

亦笑了之

很用心，有營養(yǎng)

heremail

是啊，到底味道會是什么呢，甜還是咸？

XAYF

感覺像湘琴做的“牛奶大陸妹”

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真好，挺有創(chuàng)意啊，看著不難，很美味，我也試試這道愛心菜

是的  很簡單  很好操作  試試吧

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看著不錯，下次試試

9494  試試吧   特適合 家中不愛喝奶的小朋友呢

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回復 蹦蹦521媽媽 的帖子2 u- [* @$ S; J% p2 Z( y  e

: N$ C8 k6 \0 _9 T不知美媽是南方人還是北方人呢？  我的口感是偏南方的   幾乎每個菜都要放糖提鮮的 你也可試試  提鮮效果真的是很好呢   前段時間減肥  炒菜都沒放糖   自己和家人都不喜歡吃了  不過平時炒菜時 糖都放的略少的   而今天的這道菜糖是放的比較多的  甜口大于咸口的

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很用心，有營養(yǎng)

謝謝美媽   向大家學習

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回復 heremail 的帖子) i% }6 l' f7 [/ Y

/ e5 o7 S3 K0 c不知美媽是南方人還是北方人呢？  我的口感是偏南方的   幾乎每個菜都要放糖提鮮的 你也可試試  提鮮效果真的是很好呢   前段時間減肥  炒菜都沒放糖   自己和家人都不喜歡吃了  不過平時炒菜時 糖都放的略少的   而今天的這道菜糖是放的比較多的  甜口大于咸口的

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( |8 b& y& Q9 Q. P4 y: YO(∩_∩)O哈哈~    什么哈