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家人都不怎么愛喝牛奶  

但牛奶又有營養(yǎng)價值高，保健功效顯著，

常喝牛奶對身體非常有益

想讓不愛喝牛奶的家人能多攝入些牛奶   

剛好家里也有幾顆娃娃菜
1 Y. i$ I0 p) g0 R2 X( o4 z看看冰箱還有一些食材 0 U2 l7 x% \# H  d+ u

想著換個方法做娃娃菜

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娃娃菜具有清熱潤肺的功效

配鮮牛奶能起到補益虛損、清潤肺胃的作用

加了牛奶后的娃娃菜軟糯適當(dāng)

是一道很清新的佐餐佳菜

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愛家人

就請將這濃濃愛意

傾入每餐中的一道道菜中吧

即便它的食材如何普通

只要用心  只要有愛

足矣

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鮮牛奶具有補鈣、虛損、益肺胃、滋養(yǎng)心血、生津潤腸的功效，對虛損勞弱、精力不足、神形疲乏者有一定療效。牛奶的美容功效其實很不錯的，搭配其他材質(zhì)可以有不同的護膚作用，真是天然健康的美容佳品，

娃娃菜味道甘甜，價格比普通白菜略高，營養(yǎng)價值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養(yǎng)價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。娃娃菜的纖維含量較少，營養(yǎng)物質(zhì)含量更加豐富，菜幫薄甜脆，口感細(xì)膩，甜嫩，味道鮮美。常食具有養(yǎng)胃，生津止渴，利尿通便，解毒清熱的功效。

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                                               先上圖啦

  

                                     奶香濃郁之牛奶娃娃菜

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              奶香撲鼻  娃娃菜軟糯  

           魚丸Q彈鮮香  蝦皮提鮮味美

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1 ~; a( |" S& q下面開始做啦: U! Y) |* U, X, }8 U

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$ v. {: `7 Y4 L7 J! n& t娃娃菜洗凈  裝盤備用
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" z+ l1 C" ^$ a. G- Y' @  牛奶一包' N* ], i# Z& f5 I, L

" C, S* T2 e1 i; O% C) |   魚丸若干# n3 M- x+ @8 N7 g) R- A; x

! ^# E+ z; p8 U# O% K! J   蝦皮若干
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      油熱  蔥姜熗鍋
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0 Z: h( o! W* T! R/ D1 e$ `$ ?  下入娃娃菜煸炒后 下入切半魚丸
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: M4 s% n: Z- V7 ~6 i/ {娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
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, J, R1 O% ]8 N3 g奶開鍋  下入蝦皮   加入適量開水小火繼續(xù)烹煮2 V. T) P5 I/ ?

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小火煮約10分鐘   加入白糖  鹽   雞精  即可出鍋

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成品好了   奶香濃郁  

在這冬日帶給家人一道

用了心思的一道普通家常菜  

也可味道鮮美  

在家里也可吃出餐館的味道   

  家人覺得很有新意

也很愛吃   吃光光   

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心里很滿足
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開森  O(∩_∩)O哈哈~6 _, H, n: t8 t9 ]8 K8 E

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小灣媽媽

真好，挺有創(chuàng)意啊，看著不難，很美味，我也試試這道愛心菜

蹦蹦521媽媽

很有創(chuàng)意！真想象不來會是什么樣的味道，甜咸？牛奶在我的世界里應(yīng)該只能做甜食，

亦笑了之

很用心，有營養(yǎng)

heremail

是啊，到底味道會是什么呢，甜還是咸？

XAYF

感覺像湘琴做的“牛奶大陸妹”

llvv

真好，挺有創(chuàng)意啊，看著不難，很美味，我也試試這道愛心菜

是的  很簡單  很好操作  試試吧

llvv

看著不錯，下次試試

9494  試試吧   特適合 家中不愛喝奶的小朋友呢

llvv

回復(fù) 蹦蹦521媽媽 的帖子5 I& B" m; W5 Y! r4 N/ u
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不知美媽是南方人還是北方人呢？  我的口感是偏南方的   幾乎每個菜都要放糖提鮮的 你也可試試  提鮮效果真的是很好呢   前段時間減肥  炒菜都沒放糖   自己和家人都不喜歡吃了  不過平時炒菜時 糖都放的略少的   而今天的這道菜糖是放的比較多的  甜口大于咸口的

llvv

很用心，有營養(yǎng)

謝謝美媽   向大家學(xué)習(xí)

llvv

回復(fù) heremail 的帖子
5 a; i3 S6 P" S  M
& K0 G5 d' ^( Q; u& J" |不知美媽是南方人還是北方人呢？  我的口感是偏南方的   幾乎每個菜都要放糖提鮮的 你也可試試  提鮮效果真的是很好呢   前段時間減肥  炒菜都沒放糖   自己和家人都不喜歡吃了  不過平時炒菜時 糖都放的略少的   而今天的這道菜糖是放的比較多的  甜口大于咸口的

llvv

回復(fù) XAYF 的帖子7 q! V7 J& v( x2 ^, z9 s
" l; k. c' T+ m  L- R6 z3 ~
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈