靈兒|

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動動腦子吧！你想生個健康寶寶，首先你自己必須是健康的，這就意味著你得放棄以前的所有惡習(xí)：吸煙、喝酒、咖啡、還有藥罐子！
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    當然，還有很多不好的習(xí)慣需要提上改正的日程，現(xiàn)在開始反思一下，你和你親愛的老公都有哪些不好的習(xí)慣需要改正？怎么改正？
8 B2 t0 |6 m  R8 P, p! M     加入思考的行列，分享你的觀點，小編準備了豐厚的媽豆候著~有經(jīng)驗的談經(jīng)驗，有疑問的問問題，有不同觀點的可以提出來大家辯論辯論~總之，你沒有理由沉默~O(∩_∩)O哈哈~
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4 m2 r7 ^( ~6 k6 V/ c# A下面我們一起來看看一些常見的壞毛病和它們的危害：
+ U* @3 Z! c5 W9 `    吸煙不僅招人反感，還會導(dǎo)致早產(chǎn)、兒童期注意缺失綜合征、哮喘、呼吸疾病，以及出生低體重；吸煙帶來的毒素會侵入寶寶的血液，損害他的免疫系統(tǒng)，這些毒素還會壓縮靜脈與動脈，減少傳送給寶寶的氧氣、血液和營養(yǎng)。與不抽煙女性相比，抽煙女性流產(chǎn)的可能性至少會高出20倍。所以，狠狠心戒掉吧。還有，千萬不要吸二手煙。
& S2 A( ]  m8 d     喝酒還可能導(dǎo)致嬰兒出生低體重、早產(chǎn)、弱智、殘疾，甚至夭折。酒精還能導(dǎo)致胎兒產(chǎn)前和產(chǎn)后發(fā)育不良、先天心臟病、大腦異常、非典型臉部特征等。酗酒母親生的孩子中有1/3會出現(xiàn)畸形。- [4 L, J" Z/ b) Z6 d6 c0 h
      咖啡因?qū)δ阄闯鍪赖膶殞氂謺斐啥嗝磭乐氐挠绊?？我們可以告訴你，出生體重偏低、腦袋偏小、緊張不安、新陳代謝問題，甚至智力落后這類問題都可能會接踵而至。而且，咖啡因存在引發(fā)人體情緒波動的潛在危害，進而會影響到睡眠，只不過我們真的很難發(fā)現(xiàn)這一點罷了。
; G- \5 k% H8 X: u" \5 N  ]      據(jù)調(diào)查，至少有10%的新生兒出現(xiàn)先天缺陷是由于媽媽吃藥所致的。藥物臨床試驗很少用于孕婦，所以我們也只能慢慢地不斷摸索總結(jié)。有些非處方藥品似乎對胎兒沒有副作用，對孕婦也是“安全的”，但是，如果我們再認真深究一下就會發(fā)現(xiàn)一些可怕的“巧合”。當然，我們也無法100%肯定，我們只知道，孕早期是寶寶器官發(fā)育的重要階段，在這一階段吃藥會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致先天缺陷或身體某處的畸形。
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      好了小編就給大家分析到這里，媽媽們、備孕的姐妹們、或者有一些媽網(wǎng)男性會員，準爸爸們都來參與討論哦~1 J$ J6 H5 c& J$ W7 s
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靈兒|

趕緊的都來參與，和小編一起互動嘍！

安娜清

我先來說一說吧：首先我改掉熬夜的習(xí)慣，不要處于太疲勞的狀態(tài)；不要染發(fā)燙發(fā)啦；不要貪吃火鍋、燒烤，這一點我自己就沒做好，哈哈。就算要吃，肉類的一定要燙熟，烤熟哦。雖然真的好饞可還是要忍住& ^/ S6 X; ~7 q; I0 a

fugu

沒什么改變。以前生活就很規(guī)律，按時起居，不抽煙不喝酒，不喝刺激性飲料，適量的運動（走路上下班）。
; W  N2 S) I1 Z) \整個孕期，照常走路上下班，呵呵，很多同事都覺得我走路太快，她們趕不上，讓我慢點。繼續(xù)干家務(wù)一直到生之前。( z* ]8 k+ x, Z
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雙喜媽果果娃

懷孕之前老公自覺的戒煙半年（老公不喝酒，所以這個不用戒），這點做的很好，嘿嘿，我自己每日三餐整點吃飯，改掉了以前懶散的生活狀態(tài)，早睡早起，鍛煉身體，調(diào)整好自己的心情也是很重要的，每天要開心，我家寶寶現(xiàn)在聰明又可愛。嘿嘿

1982471273

我是沒有抽煙，喝酒的習(xí)慣，懷孕的時候剛好是夏天最熱的時候，特別想喝一些冰鎮(zhèn)的碳酸類飲料，像可樂什么的，為了孩子在飲食上都很注意，偶爾也有堅持不住的時候就喝上幾小口，還有冬天生病感冒了，也是硬扛著不吃藥，多喝水，多休息，電視也很少看。

bluefox

老公是備孕前三個多月才開始戒煙的，不過也算不錯了。: V" C' D: x! B
我有喝點啤酒的習(xí)慣，懷著小妞兒六個多月的時候終于忍不住了，整了一小杯，后悔了好幾天呢。。9 B2 G: D; b# T2 ~$ K- I4 J
上網(wǎng)時間減少，看電視時間減少。。。。為了一個健康的寶寶，必需的。

就超過了

我也是先改掉熬夜的習(xí)慣，每天早睡早起。多聽胎教音樂，保持心情舒暢。多吃新鮮的疏菜和水果。少看電視少上網(wǎng)，如果忍不住那就穿上防輻射服。

水若婷

我放棄了我的高薪工作。

福福丫丫

我懷孕前，老公為了下一代自覺戒了煙酒，并每天堅持長跑。因平時我的生活都很規(guī)律，懷孕前我沒有什么大的改變，只是惡補了許多育嬰知識。懷孕后，因沒有任何反應(yīng)，日子算是比較好過，平時的飲食中，不再喝任何飲料、不吃魷魚，其他的也沒有忌口。要記得一點，懷孕期間一定要吃好、睡好、玩好（心情好）。懷孕期間，我的的確確是睡好了，1天24小時幾乎一大半時間都是在睡覺。這樣，到了孩子出生體檢時，我的孩子各項都是優(yōu)，先天體質(zhì)很好。我的經(jīng)驗是，孩子體質(zhì)好，相對來說生病少，很好帶。準媽媽們和要懷孕的媽媽們，加油啊，好好儲備自己的健康，生個健康的寶寶比什么都好。

毛豆M

我也來說一說做個準媽媽需要注意的一些事項吧。
: A  l+ j' d+ [第一是要保證充足的睡眠時間；
1 I4 ~. p: C# e5 `. H: M第二是要生活有規(guī)律；- o1 U" m: B* d  t6 M9 ?' y
第三是要飲食科學(xué)營養(yǎng)搭配；0 a$ D& |; ^( w# m3 p' A
最最重要的一點：姐妹們，注意補鈣。我就是沒有重視，結(jié)果寶寶也有點缺鈣呢，悔得腸子都青了。
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就超過了

我也是先改掉熬夜的習(xí)慣，每天早睡早起。多吃新鮮的水果和蔬菜。多聽胎教音樂，保持心情舒暢。少看電視少上網(wǎng)，如果必須對著電腦那一定要穿防輻射服。

minine

為了寶寶的到來，懷孕期間一次電影都沒有看過，因為有人說音響的聲音太大會影響寶寶的聽力，影院的空氣不好。還有懷孕期間都沒有吃過烤鴨、烤肉、生三文魚，這些可都是我的最愛啊，因為這些東西如果沒有完全做熟的話，會有弓形蟲感染的可能，為了寶寶的健康忍了。

eva8600

最難割舍的：為了迎接寶寶我將養(yǎng)了三年的妞妞（八哥犬）含淚送人。為此后來只要聽到有關(guān)妞妞的任何消息我都會忍不住淚水狂奔。% `8 [0 n& i' L9 }
我的改變：0 l' t$ T3 Y$ g4 m
1、飲食改變不挑食，為了寶寶的健康，什么都吃均衡營養(yǎng)。以前最不愛吃雞蛋不愛喝牛奶，為了寶寶每天保證一個雞蛋一斤奶。口味變成了少鹽少油多醋。（防止妊高癥）- U" Q$ l! V- z& f- [: z
2、遠離所有輻射源。不再玩電腦游戲、不再看肥皂連續(xù)劇、少煲電話粥。愛上看書，喜歡朗讀，不管能不能聽到只當胎教。( ~* C0 }  j9 o0 H* F/ A
3、每天慢走4公里，吃完飯后的必修之課，風(fēng)雨無阻。
" F7 G5 ^2 T: ]7 ]4、每晚10點準時上床睡覺，不管自己能不能睡著，都要安靜的躺在床上，將來寶寶有個良好的作息習(xí)慣。（不要認為晚睡對孩子影響不大，懷孕的時候晚睡孩子生下來也會晚睡的）。

靈兒|

就超過了 發(fā)表于 2011-6-28 15:33 7 C* n% ]% u& M& B3 }: ^4 r+ t' _
我也是先改掉熬夜的習(xí)慣，每天早睡早起。多吃新鮮的水果和蔬菜。多聽胎教音樂，保持心情舒暢。少看電視少上 ...

4 a$ P6 q4 I0 \0 w& A5 O8 G贊同很多是必須改掉的

hellen20100830

老公的改變：戒煙！2 E2 I! s' I: D' A/ |4 ~
我的改變：天熱了，不吃冰激凌！感冒了，不吃藥！高跟鞋，不穿了!/ ^% E2 Q* ]' j
                  電話少了！走路慢了！睡覺多了！飯量大了！

bbrong72

果果爸不喝酒不抽煙，所以不用像其他的爸爸們還得難熬的戒煙戒酒。
# E: e3 E8 \0 Z! S' D6 b為了生個健康的果果啊，我和果果爸在健身房鍛煉。我練了一年瑜伽，讓自己的身體棒棒的，孕期還堅持做孕婦健身操，整個孕期從沒生過病呢！
7 ~/ B; ]3 X3 b. \: k: M4 O: C我和老公都嘴饞愛吃，為了果果啊，之前愛吃的烤肉、臭豆腐、鐵板魷魚等等都堅持著沒吃過！
- ~. N3 q; x+ F; T為了寶寶，所做的一切都是值得的！

bbrong72

回復(fù) bbrong72 的帖子
) A5 C: a0 o! U5 w; C5 a- ?' z  q- P5 R8 a5 a
謝謝夸獎了！

小雪悠悠

2 N8 \3 z1 ^, S
5 n- k! c/ K2 A: c懷孕前,因為一直都是兩地分居比較多.所以,我就壓根兒沒有考慮過要寶寶/& }+ K% G) X% n* D9 X- O$ X, u
老公想要孩子,于是在他們辦公室剛宣布戒煙,
) m# K1 m3 g6 L, _7 @1 E實際上還沒有開始呢.我就意外懷孕了.7 x8 K8 K  r0 D( _/ A/ d: P; g5 c
所以他這方面,什么犧牲都沒有做.就又開始抽煙喝酒了.唉....& ?3 u" x: ?  R  i1 A4 Z/ e1 {
( \8 z; \; I. w
頂多是在我面前不抽煙,在家里不抽煙." B5 b. t" U8 G6 S

. ^+ s9 B. r5 f: z. p我其實也沒有犧牲什么,就是懷孕第一個月,極其的困,然后,就老喝咖啡.
9 T( J- Q4 @+ l' W  ]" n' W) j1 w寶寶第五周,就發(fā)現(xiàn)懷孕了,于是就趕快停止喝咖啡喝茶.# b6 L$ {- s/ `! U2 k0 t
拒絕一切碳酸飲料!
  h8 M6 e  v5 y. F  g不再食用味精雞精之類的調(diào)味品,把家里的香包之類的東西統(tǒng)統(tǒng)扔掉.' j$ Y3 |2 l: G6 _# R0 {& B  D
其實我后來才發(fā)現(xiàn)我的包上掛的那個香包,一直在那里掛著呢.唉...2 z. G2 q; \( H  J& s$ W

2 v; m7 G* t+ u) l* O# A在同事的勸阻下,開始不穿高跟鞋.不佩戴金銀首飾2 N2 ~0 M1 t& F" _  l7 B* j
同事們還勸我不要用化妝品,
& r0 u3 ^% F& K0 f這個我一直堅持使用了,比如洗面奶和蘆薈水,把乳液改成了相宜本草的.
) p/ M/ y/ g6 _5 m還有孕膚寶的.后期還專門買了隔離霜.  h$ q4 R( x1 |

6 n6 Q3 J( |6 S+ n- o% w) \- |還有就是雖然我很瘦,肚子也不大.
/ M% v/ N0 O, t4 g: _2 \可是寶寶從第一次做B超起,就比正常的月份的胎兒大兩周,
& i$ i1 F8 x* a' Y醫(yī)生一直懷疑我糖尿病.
, y3 B0 ]( H" p) W唉,后期特別喜歡吃甘蔗,但是怕是糖尿病,都不太敢吃,0 p/ P* o  p% f
水果也吃得特別少.+ K; P/ M" B1 {$ `9 w( o

  p' p9 U* R( o, q1 r8 I7 k1 J整個孕期幾乎沒有鍛煉.
% q9 B3 U: n1 s不過堅持上班到最后一天.( \3 Z" _$ s4 C) Y1 u; Q9 P( ?

路博文

我們計劃要寶寶的時候老公就開始滴酒不沾了，煙是從來不抽，而且別人抽煙也不讓我往跟前去；晚上九點半之前必須讓我開始睡覺，而且還讓我沒事的時候看漂亮寶寶的照片。吃喝上就是水果之類的有營養(yǎng)的東西多次，千萬千萬別喝碳酸飲料，還有冷飲之類的，還有烤肉啊、火鍋啊、快餐一類的東西都最好不要吃。